1.WIEK: 21
2.WAGA: 90
3.WZROST: 179
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA: 113
UDO: 70
TALIA: 84
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala
WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala
TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie clen + ewa pierwszy lajtowy cykl poki co
8.TRENING: w zakesie 10-6 powtorzen
9.CEL CYKLU: poprawa jakosci miesnia
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no wlasnie, 1 lipca skoncze clena do tej pory mialem 2 tyg clen, 2 ewa, 2 clen(obecnie) i od 1 2 tyg ewa i wtedy chce wmontowac to wino
11.POZIOM BF% ok 18%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tendencja do tycia
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 125
martwy ciag :190
przysiad : 180