mam 16 lat i chce brac kreatyne

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2274

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartekbike

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14

czesc. mam 16 lat waze 54kg i mam170 cm wzrostu.Duzo cwicze i biegam i przez to nie moge wogule przytyc. mam troche miesni ale tylko na nogach chcialbym sie troszke przypakowac. mam zamiar brac kreatyne i gainera tylko boje sie ze mi cos potem bedzie np zachamowanie wzrostu czy cos.. prosze piszcie...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Verc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3538

dział odżywianie, pozniej trening i za rok suplementy

a o kreatynie masz mnóstwo tematow wystarczy poszukac

Zmieniony przez - Verc w dniu 2007-07-05 17:15:55

...

bartekbike

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14

a masz jakas dobra diete dla mnie?

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45818

bartekbike skocz tutaj https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
dieta to podstawa,choć ja na początku kiedy ćwiczyłem miałem diete jak normalny człowiek czyli wszystko i rosłem spoko

ale nie byłem aż tak aktywny.
ty masz bardzo aktywny tryb zycia wiec musisz dużo jeść !

przestań zakładac jedne i te same tematy, i o kretynie to już niewspomne za rok się spotkamy i zrobisz soebie cykl.powodzenia.niech masa będzie z tobą