rwanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1039

witam
mam problem w rwaniu gdy jusz jestem w siedzie odrywam piety i kołysze sie
wtedy mam problem z opanowaniem sztangi i rownowagi
co radzicie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czarektoja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2688

no nie masz specjalnych butów to je kóp i przy ciągu rob calkowity wyprost co spowoduje ze sztanga pojdzie za glowe i obciązy piety

...

Freed85

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1977 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9455

Jeżeli masz problem z równowaga podczas wstania z siadu, to proponuje poćwiczyć przysiady ze sztangą trzymaną nad głową (chwyt jak przy rwaniu).
Wydaje mi się że to ćwiczenie powinno być dobre. Możesz jeszcze robić drop snatch

Nekrosadystycznyturbosperminator

...

sobi90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1039

dzieki
butow nie mam a ten sport uprawiam rekreacyjnie
tych cwiczen jeszcze nie robilem
pozdrawiam

...

czarektoja

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 331 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2688

bez trenera nie ma co cwiczyc tego
a i te przysiady ze sztanga nad głowa nazywaja sie przysiady rwaniowe
mozesz jeszcze w siadzie wyciskanie sztangi zza glowy chwyt rwaniowy
ja sam cwiczylem z rok i wiem ze bez trenera nie ma co trenowac

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat