Dyskomfort przy cwiczeniach bicepsu

Mniejsze cięzary... pewnie za szybko zacząłeś podnosic za cięzkie i dlatego..rób to stopniowo.
No i lepiej się rozgrzej... porozciągaj mięśnie

tak konkretnie wlasnie o wewnetrzna strone mi chodzilo

z tego co napisales wnioskuje ze nerw lokciowy "wyskakuje" Ci z kanalu nerwowego ktory jest zbyt plytki. niektorzy ludzie tak maja od malego, niektorym sie tak robi gdy wewnetrzna czesc przedramion jest za duzo rozbudowana w stosunku do zewnetrznej strony

fachowo sie to nazywa lokiec tenisisty, natomiast golfisty gdy nerw "wyskakuje" po zewnetrznej stronie. dopoki Cie nie boli to zle nie jest.