HST do sprawdzenia-konieczne -

cooo ??
2tygodnie odpoczynku jest po ....

no wlasnie nie bardzo

chlopie poczytaj troszke.....masakra

wybacz ale nie rozumiem Cie za bardzo, jesli twoje wypowiedzi mialy byc ironiczne nie zrozumialem, sorki. Jesli jednak twierdzisz ze SD ma byc robione po HST i jestes tego az tak pewny...

Może kali11 robi po jednym cyklu HST, kolejny i wtedy między nimi SD jest potrzebne. To oczywiste, ze SD robi się przed cyklem HST. Aż głupio pisać takie banały, ale widzę, ze małe nieporozumienie wyszło z tego. Kali11 nie chcę być niemiły, ale trzy kawki to ekspert w tym dziale, jak kazdy moze się mylić, ale chyba nie przy pytaniach typu "kiedy robi sie SD"
. Pozdrawiam

no ja czytalem ze 2tygodnie odpoczynku robi sie po 5powt. z negatywnymi ciezarami ...wiec ?

wiec nie bardzo, ktos Cie wprowadzil w błąd. SD jest zawsze przed HST. Bez tego nie ma HST. SD powoduje ze male obciazenia na poczatku cyklu i tak sa wystarczajacym bodzcem do wzrostu.

wiec SD robie ,gdy chcem maxy sprawdzic?? A jak sie nazywa to co jest 2tygodnie po HST -odpoczynek

mierzysz maxy, robisz SD, cwiczysz HST. taka kolejnosc. Po HST mozesz cwiczyc dalej jakim sobie chcesz programem. Gdy chcesz zrobic nastepne HST robisz poprostu kolejne SD.

Aha czyli jak skoncze HST to 2tygodnie odpoczynku i wlasnie tu mierze maxy i za 2tygodnie nastepne HST tak?

Zmieniony przez - kali11 w dniu 2007-04-06 21:38:44