bol przy rozciaganiu

Jeśli miałyby sięgnąć do zaczepów kości łonowej... raczej by się nie pospało

No nie wiadomo gdzie i co sobie dokładnie zrobił. Jak ja sobie naciągnę pachwinę to miejscowe przeciwbólowe działają (mam coś z przyczepem przywodziciela). Wiadomo, że nie w 100%, ale da radę chodzić

Im wcześniej się zwalczy stan zapalny, tym lepiej, zanim się to nie 'rozejdzie', bo inaczej ból może się rozprzestrzenić na inne grupy mięśniowe i w pachwinie będzie bolało i przy ćwiczeniach na brzuch, i przy dwugłowym uda.
1. gdybym wychodziła z takiego założenia, to bym cały czas chodziła naćpana czym się da
2. Nie sądzę, żeby autor wątku miał aż tak permamentnie ponaciągane i przeciążone pachwiny, aby mu to mogło grozić.


Zresztą, najlepszym lekarstwem jest po prostu dać sobie odpocząć, zregenerować, nie nadwyrężać tego, co jest przeciążone, zrezygnować z ruchu, który powoduje ból. A jak się weźmie coś przeciwbólowego, to nawet się nie czuje, kiedy się ten mięśnień czy tam coś innego zbyt forsuje, przez co dłużej się goi (tak przynajmniej uważa mój fizjoterapeuta, i ja się z nim zgadzam ).
Uważam, że jeśli tylko ktoś może sobie pozwolić na odpoczynek i spokojne wyleczenie, to niech to zrobi.

Jeanette widze ze znasz sie na wszelakich dolegliwosciach, ale apropo stanow zapalnych to lepiej porozmawiaj z dobrym lekarzem ortopedom a nie jakims tam fizjoterapeuta ktory pewnie nie wie z praktycznej strony nic o sporcie.

Z ortopedą też rozmawiam, a jeszcze akurat trafiłam ostatnio na takiego, który o sporcie wie nie tylko z teorii
Ale do tamtego fizjo mam akurat duże zaufanie, parę razy pomógł mi lepiej niż lekarz (właśnie w takich sprawach jak przeciążenia, naciągnięcia).

Chyba że masz do fizjoterapeutów takie podejście jak moja mama (że to 'ci po kursach wieczorowych co na medycynę się nie dostali' ) - ale powoli zmienia trochę opinię, i nawet zaczyna doceniać ich wiedzę, chyba w myśl zasady gdzie lekarz nie może tam fizjo pośle

Aha, właściwie to my wcale nie wiemy, czy autor wątku ma stan zapalny. Moim zdaniem mało prawdopodobne, naciągnął coś i tyle, jak da zregenerować to może przejdzie.
Albo może przeciążenie (jak trenuje kick boxing), to też normalne że boli, i najlepiej na to jest dać trochę tym mięśniom/ ścięgnom odpocząć, oraz bardziej świadomie o nie dbać, czyli rozgrzewać, rozciągać delikatniej, odpowiednio wzmacniać, itp. (mówię z doświadczenia).

Ok Janette, jakbys nie polemizowala to i tak dochodzimy do wspolnych wnioskow ze kolega powinien odpoczac i isc na konsultacje do lekarza.
I jezeli przypomnisz sobie wypowiedzi moje i kolegi Jogera, to sugerowlismy tylko o stanie zapalnym. I tak musi to obejrzec dobry lekarz, nie taki po kursach wieczorowych.
To on widzac delikwenta i jego badania moze dojsc do takich a nie innych wnioskow. My tylko sugerujemy, nie jestesmy wrozkami aby twierdzic "na pewno".
Poza tym i tak nie mamy uprawnien aby w takiej kwestii komus pomagac.

No tak, teraz absolutnie się z Tobą zgadzam