Układ gimnastyczny:)

Heh, ok
Jak będę miała chwilę więcej czasu to coś wkleję.
Coś tam znalazłam, ALE nie jest tego dużo, i zwykle są to dość małe fotki (taka rozdzielczość) - tak mówię, żebyście się nie nastawiali niewiadomo na co

A mówiąc szczerze to nie wiem, co w tym może być takiego interesującego
Wszędzie prawie to samo - tu szpagat, tam coś podobnego, nothing special...

Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-22 18:25:34

Ja? Jako uosobienie niewinnosci, doprawdy nie wiem o co wam chodzi drogie panie?
Myslalem o czystym profesjonalizmie, szpagaty i inne takie tam.

no kurka wodna ja tez musze miec uklad a weny tez nie mam a o to co potrafie:
-szpagat
-gwiazda
-przewrot w przod i w tyl
-stanie na rekach
-stanie na glowie
jednym slowem duzo umiem a to czego nie umiem jestem w stanie sie nauczyc

Witam czy ktoś móglby mi pomóc w utworzeniu układu gimnastycznego:>?
powinno się w nim zawierać:
- 5 ćwiczeń kształtujących siłę głównych grup mięśni - rozliczone na 4
lub
- 10 ćwiczeń kształtujących rozliczone na "2" po 2 ćw. na każdą grupę mięśni

- 3 ćwiczenia zwinnościowo - akrobatyczne - przewrót w przód przewrót w tył, stanie na rękach
- 1 ćwiczenie gibkościowe
- 1 ćwiczenie równoważne

Uwagi:
- ćwiczenia zwinnościowo - akrobatyczne wykonywane na zmianę z ćwiczeniami kształtującym
- oraz wymagany jest opis ćwiczeń zgodny z prezentacją

kurczę proszę o jak najszybszą pomoc ponieważ mam to wykonać w poniedziałek... nie ma to być nic aż tak bardzo skomplikowanego ale też nie ma być super łatwe... bardzo proszę o pomoc...