Brzuszek:)

więc mam pytaie... koleżanka chce zacząć trening brzucha i tutaj mam wątpliwość: jaki trening powinna robić?
ABSII? czy moze lepiej 6 weidera?
chłopak jej polecił to drugie lecz ja mam wątpliwości czy da rade...
a może macie jakiś inny trening? jakiś specjalny dla kobiety może;>

Niech zacznie od właściwej diety i ćwiczeń aerobowych.

no to dietę jakąś ma, nie pokazywała ale dostała od mamy :d i ćwiczy lekkoatletyke wiec ćwiczenia aerobowe są:>

Zależy jak intensywnie ćwiczy akrobatykę i ile razy w tygodniu. No ale jak wyżej już jest napisane - bez diety i aerobów dużo nie zdziała !

Dokładnie - można trenować na wiele sposobów, a sam trening lekkoatletyczny nie do końca zawsze pokrywa się z redukcją.