miesien trojglowy uda (?) ../ pomozcie.....

Jacek, no co, ja po prostu używam fachowego nazewnictwa

(poza tym też byłam dyplomatyczna, bo napisałam, że nie jestem autorytatywna w tej dziedzienie)

baaardzo dziekuje za wszystkie komplementy
heehe..no teraz to sie za siebie wezme na pewno.
No wiec zdiagnozowaliscie -koslawosc kolan- da sie to jakos skorygowac czyy to juz taka wada wrodzona? ehhh

Etam zdiagnozowaliście. Jesteś szczupła i nogi będą śliczne, jak tylko ujędrnisz i poprawisz strukturę - jakie masz możliwości treningowe?
Poza basenem, który sprzyja utrwaleniu tkanki podskórnej (tej tłuszczowej).
Siłownia? Aerobik? Bieganie? Taniec? Wypracować kształty - to wszystko :)
Bedzie slicznie :)

Moja siostra leż ma trochę koślawe kolana - nic strasznego, notabene ja to zauważyłam dopiero po jakichś 18 latach znania jej
Więc nie masz się czym przejmować

hehe , juz mnie nie pocieszajcie ;)
Pomysle o jakichs zajeciach z tanca albo aerobiku i mam nadzieje ze sytuacja sie chociaz troche poprawi :)
Dzięki wszystkim za pomoc

Nienie, nie ma - chociaż trochę! Jak już tu trafiłaś, to nie kończ swoich rozważań w tym momencie. Tu się dopiero zaczyna :) Na razie bilans jest taki - faktycznie, wizualna atrakcyjność ud może zostać poprawiona. Problem nie leży natomiast w "zbyt rozwiniętym mięśniu" czworogłowym.
Najistotniejsze będzie ujędrnienie. Zmiana kształtu (poprawa proporcji) oraz wysmuklenie będą najłatwiejsze przy zastosowaniu ćwiczeń siłowych. Wszelkie sporty pomogą Ci w uzyskaniu kondycji i jędrności, jednak tylko ćwiczenia na siłowni pozwalają na precyzyjne kształtowanie wyglądu poszczególnych części swojego ciała ;) Masz możliwość wykonywania treningu siłowego?

Zmieniony przez - Amazone w dniu 2007-02-12 12:11:28

ladne nogi, a z tymi miesniami to mysle jak inni ze sobie wkrecasz poprostu :)

no wlasnie o to chodzi ze silownia odpada. Nie bede mogla chopdzić regularnie, a po pierwsze w moim miescie nie ma dobrej silowni :
i zonk :
moze jakies inne pomysly macie? do dyspozycji mam niestety tylko basen, i oczywiscie moge sie zaopatzyc w jakies przyrzady do cwiczesc etc. co polacacie?

Zakup sztange i sztangielki, reszte zalatwisz sama przy naszej pomocy.
Na takim poziomie zaawansowania na razie mozesz robic trening w domu.
Wiadomo ze lepszy bylby trener ale jaksie nie ma co sie lubi....

nie słuchaj tych głupot które niektórzy wypisują basen jest bardzo dobrym pomysłem i pierwszy raz spotykam się z odradzaniem go ale pływaj kraulem a przynajmniej nogami do kraula bo żabka może nadwyrężać kolana otłuszczenie po basenie to jakiś mit powtarzany przez mocherowe berety czy paweł korzeniowski lub inni pływacy którzy spędzają w wodzie po kilka godzin dziennie są otłuszczeni co za stek bzdór podskórna tkanka tłuszczowa ułatwia pływanie bo chroni przed zimnem to wszystko dlatego czarni nie są dobrymi pływakami bo mają jej za mało rozumując tak jak wy czarny pływak po krótkim treningu nabrał by tłuszczu i mógł swobodnie trenować więc dlaczego na olimpiadach nie ma czarnych znacie kogoś kto obrusł w tłuszcz jak zaczoł pływać

a co do mieśni to ty ich raczej wcale nie masz nawet paris hilton ma więcej