pytanie

ile mozna schudnac jak sie jedzie na samej wodzie przez 2 tyg :>?? no moze cos tam zjesc na obiad silka i cwiczenia

po pierwsze nie pociagniesz na tym dlugo(oslabienie itd. ale tez psychika-prawdopodobnie rzucisz sie na jedzenie i zjesz jeszcze wiecej niz mialbys jesc na normalnej redukcji),bardzo niezdrowe, bardzo zleci miesko,a ciekawa tez jestem skad mialbys sile na cwiczenia? eee,w ogole szkoda gadac,bo to po prostu wielki bezsens

Ciekawe jak tu na siłce ćwiczyć bez jedzenia :)

z tego co wiem to nie poleca się wprowadzać takich diet i w dodatku ćwiczyć ponieważ;
- w akiej sytuacji najpierw twój organiz zacznie spalać drogocenne mięśnie a dopiero później tłuszcz (nawet jak nie będziesz ćwiczyć)
- schudnąć można sporo pewnie z pare ładnych kilo ale jak skończysz tą swoją super diete to w momęcie gdy zaczniesz jeść będzie się pojawiał efekt jojo i utyjesz więcej niż schudłeś/łaś i to w dodatku w samym tłuszczyku a nie mięśniach.
- do tego twój organiz będzi bardzo osłabiony przy ćwiczeniach możliwe są omdlenia, mogą ci wypadać włosy, zły stan skóty i paznokci.

Jeżeli naprawde chcesz schudnąć to zainteresuj się najpierw ćwiczeniami a potem odpowiednią dieta któr potrwa dłużej niż 2 tyg. W inny sposób nie osiągnie się stałego spadku wagi

hmm a moze ma ktos jakas dobra diete bo nie chce zakladac nowego tematu :)z gory dzieki

hmm to moze zna ktos dobra diete bo nie chce zakladac nowego tematu( chodzi mi nie ile dg mam jesc tylko konkretnie co proponujecie zeby jesc i ile )z gory dzieki :)

poczytaj posty polecam dizał odchudzanie https://www.sfd.pl/odchudzanie/ tam możesz poprosić o pomoc. nie zapomniej podać danych waga wzroz jak często ćwiczysz itd