2.WAGA: 80
3.WZROST: 179 gdzies
4.WYMIARY:
BICEPS: 40
KLATA: 115
UDO: kolo 60
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata gdzies
6.DIETA
https://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html - uzywam dioete elite z nieco zmiejszona podaza kalori zeby fat sie nie odkladał zbytnio
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w maju omka + meta ale omka wałek wiec mozna powiedziec ze same 100mety 15mg ed, miesiac temu skonczylem kolejne 100metki 20mg ed
8.TRENING: 3 razy w tygodniu, klatka + bic, plecy + tric, nogi+barki+kaptury
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ten cykl planuje jakos na luty wiec beda ponad 3 miechy
11.POZIOM BF% nie wiem dokladnie ale malutki (zyły na barkach i klatce)
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): jak tyje to samym miesniem fat mi sie wogole nie odkłada praktycznie
13.STAN ZDROWIA: raczej wszytsko wporzo
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
PYTANIE:
chcialbym zrobic sobie mniej wiecej cos takiego
1-8 omo 250mg c5d
1-4 meta 20/25mg ed
i na koniec ubic to mieso winem w tabsach, tylko wlasnie mysle czy nie bedzie to zbyt duze obciazenie dla watroby. ale oczywiscie gdybym bral to do tego essential forte + hepatil zeby jak najbardziej osłonic ją. Tylko wlasnie sie zastanawiam w jakim tygodniu to wrzucic i jaka dawke. Mam nadzieje ze ktos cos podpowie. Brak abona bo pare dni temu sie skonczyl ale lada dzien wykupie to nie omieszkam podziekowac za rady
pozdrawiam
fotki jak cos w podpisie
ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO