19gruby87
nie, chodzi o to ze masz jesc 2,2g białka 3g ww i 1h tłuszczu na kilogram twojego ciała, czyli 220g białka 300g wegli i 100 tłuszczu dziennie ;] i pamietaj ze czym pozniej tym jedz mniej wegla, na kolacje zjedz samo białko, np tunczyk w sosie własnym
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
458
dzieki 19gruby87, musze przyznac ze po miesiacu stosowania tej diety waze 5 kg mniej, to chyba dobrze prawda??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
