pytanie o płwanie :)

Ok, nie ma zadnego problemu. Przede wszystkim radze strony :
1) www.swim.ee 
2)http://www.wasa.asn.au/coaching/videos/

Tam znajdziecie wszystkie filmiki, do kazdego stylu, poszczegolne najwazniejsze szczegoly w plywaniu, jak np. skoki, nawroty, TECHNIKA.


Nie wiem czego ode mnie oczekujecie, wiec napiszcie mi dokladnie pytania a ja bede na nie odpowiadal. Bym nie rozpisywal sie bez powodu.

Pozdrawiam.

Oo super stronki! Wlasnie takiego czegos szukalem! A co do Ciebie Fisher to powiedz.... Jak na to zaradzic by sie szybko w wodzie nie meczyc:/ Umiem plywac itp ale szybkosie mecze:/ 20m pewnie nie przeplyne:/ Ale to na 100%!
Znasz odpowiedz na to? jakies cwiczenia lub cos?

Wiec tak, zaczne od tego, ze wszystko zalezy od techniki i wydolnosci organizmu. Jesli masz dobra technike i potrafisz uzywac tylko tych partii miesni, ktore sa do tego potrzebne bez "zbednych", ktore tylko bezpotrzebnie "zabieraja tlen", to wtedy sie nie meczysz, z drugiej strony, jesli jednak nie potrafisz plywac tak technicznie jak I.Thorpe, to trzeba cwiczyc wydolnosc, a najlepsze na to jest tylko jedno - ciagle plywanie, bez zatrzymywania sie. Wiadomo, ze kiedys musisz sie zatrzymac, bo nie da rady plywac w trupa, ale musisz z poczatku zaczac przelamywac ten specyficzny bol, powodowany brakiem tlenu, po czasie zobaczysz, ze to przyniesie rezultat. Spokojnie i pomalu, bez wariactw zwiekszaj sobie odleglosc do przeplyniecia ciagiem - to jest najlepszy sposob.

Jutro na basenie zrobie jak mowisz:) A ktore to zbedne czesci w plywaniu ktore zabieraja sile oraz tlen?

aha i zapomnialem dodac.. czy aby plywac kraulem trzeba miec glowe w wodzie lekko i czy trzeba szybko "wirowac" :)?

Hmm, wytlumacze to na tym zdjeciu : (zwroc uwage na reke)

Partie zbedne to takie, ktore w danym stylu, nie nadaja cialu "mocy w przod". Czyli, jak widac to na zdjeciu, wskazane jest, aby w tym momencie reka, ktora przenoszona jest nad woda byla rozluzniona, by mila chwileczke na odpoczynek, by pracowal tylko sam bark i miesnie w okolicy barku, bez miesni od barku do palcow - "bo to kradnie tlen". Jednym slowem mowiac trzeba nauczyc sie nie uzywac tych miesni, ktore nie nadaja cialu naplywu w przod.

Co do głowy i zapieprzania, trzeba nauczyc sie techniki pozniej dodaje sie po troszku mocy, wariacji, co w konsekwencji przyniesie rezultat, a glowa ona ma byc zanurzona do czola. (maja byc zanurzone okularki reszta na wierzchu).

a trzeba sie kolysac na boki? jak pracuja rece?

Tutaj dla pomocy przesylam mala pomoc.

Pozdrawiam.

:)

Tak jest mala rotacja, ale nie moze ona powodowac zwiekszenia oporow wody, ma ona ulatwic i pomoc w rzuceniu reki i dac jej wiekszy zasieg.

ok rozumiem:) Wszystko sprawdze jutro na baseniku:D Pozdrawiam!