Testy sprawnościowe - kłopot

chodzi o to zebyś zrobił wszystko żeby się podciągnąć(bujanie ciałem itp.). Tomot ma racje ćwicz siłę, rób z pomocą podciągnięcia, albo tylko się opuszczaj dróg jest wiele ale nie będę się rozpisywał bo wiele razy na forum o tym było więc wykaż troche inicjatywy i poszukaj.

pozdr.