Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Nie bierz sally tylko skup sie na diecie i lzejszych treningach a wszystko bedzie ok
...
Napisał(a)
dokladnie tak jak aleks. olej sali jak chcesz antykatabolik to kup glutamine. dodaj do tego creatyne i pilnuj diety. zmniejsz objetosc(obciazenie) treningowe na jakies 2tyg. bo wtedy latwo sie przetrenowac przy ciezkim treningu jak odstawisz saa i efekt jest odwrotny niz planowany. mozeszzrobic po cyklu trening HST 2tyg SD i pozniej lekko od 15 zaczac.
...
Napisał(a)
5 dni po 2 reszta po 1.
12-14 dni po inj start
ps. ronaldo jak wszedl iran bo ciekaw jestem?
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-05-02 07:42:26
12-14 dni po inj start
ps. ronaldo jak wszedl iran bo ciekaw jestem?
Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-05-02 07:42:26
...
Napisał(a)
Przecież napisał osobno prop, osobno iran. Tyle że przecinka mu brakło. ;p
...
Napisał(a)
greg powiem ci tylko ze to kolega pojechal na tym ale hmmm sila poszla bardzo w gore nie powiem bo naprawde jesli chodzi o sile to bardzo dobrze no ale na masie nie zrobil tyle co myslal diete mowil ze trzymal no ale moze na nastepnym bedzie wiecej
...
Napisał(a)
ronaldo diete mogl trzymac tylko czy mial odpowiednia nadwyzke kalorii
...
Napisał(a)
no to to juz jego problem ale i tak jest zadowolony a jeszcze powiedz czy 2 naraz czy niech podzieli dawki ??
Polecane artykuły