Gain Bolic 6000, a Mega Mass Weider'a

Który z tych gainerów jest lepszy GAIN BOLIC 6000 czy WEIDER MEGA MASS 4000 , a może jest jakiś najlepszy.Cwiczę 5 lat ,wyjechałem za granice pracować i po 3 miesiącach schudłem 10 kg , z 90kg na 80kg wzrost 175 cm chciałbym to teraz nadrobić.Dostałem ładniejszych kształtów i chciałbym je zachować ale chcę nabrać masy,czy zjeść jakis gainer czy coś innego? Chcę wziąść kreatyne ale co doniej?

czy zjeść jakis gainer czy coś innego?

Proponuje najlepiej to: https://www.sfd.pl/temat173140/

a w/g brakow odpowiednio kupic:

bialko-proteiny,aminokwasy
weglowodany-carbo,(gainer)
bialko i ww- gainer,bulki

ps.a z tych gainerow co podales wybralbym GAIN BOLIC 6000 ... mi smakuja :mass xxl treca i massive muscle mrm

to jakiego gainera potrzebujesz to okresla Twoja dieta...i braki w niej odopwiednich makroskladnikow...ustalasz wtedy jaka podaz bialka i ww bedzie dla Ciebie odpowiednia zeby nie zaburzyc diety

Wziął bym Gain Bolic ale pamietaj że to jest składanka tam jest kreatyna w składzie. jesli chcesz gainer jako uzupelnienie diety kup np BX Monster Mass

kreatyny są znikome ilości, ona bardziej sie przydaje w tym gainerze jak jestes na cyklu kreatynowym. Gdy nie bierzesz odzielnie kreatyny, to ta z gainera ma zanikomy wpływ.

Bierz Gain Bolica, obecne to najlepsze rozwiazanie jeżeli idzie cena/jakośc.

Weider to shit

uzasadnij

w chooj węgli prostych
do zastąpienia posiłku się raczej nie nadaje
słodki jakbyś cukier pił

że tobie nie podeszło, to nie musisz pisac, ze to shit

popatrz sie dokładnie co napisałem
pomijając zdanie że zbyt słodki jest

to że w składzie jest za dużo ww prostych to ma być kwestia gustu ???

po treningu jak znalazł gainer.