Apteczne ZMA - jak to przyjmować?

Skonczylem stosowac ZMA HI-TECa i przeskakuje na apteczne. Mam fajny preparat cynkowy Salfazin, jego sklad:

cynk - 25mg
witamina B6 - 10 mg
witamina C - 75 mg
witamina A -500 j.m.
witamina E - 25 j.m.

Cynk w postaci chelatowej wiec idealnie. Wystarczy dorzucic dobry magnez i mamy ZMA. Co o tym sadzicie?

czemu nie?

Czy witaminy A i E przyswoja mi sie jezeli bede bral to na pusty zaladek przed snem?

sa to witaminy rozpuszczalne w tluszczach wiec jezeli wezmiesz je na pusty zoladek to przyswajalnosc bedzie gorsza ale nie jestem pewien

wlasnie o to mi chodzi, zalecane jest zarzucanie tego srodka podczas lub bezposrednio przed posilkiem. Czy moge do zmontowanego ZMA dorzucic np olej OMEGA 3 czy bedzie to w jakis sposob kolidowalo?

tluszcz moze kolidowac, nie lepiej brac zincasa i filomaga?
albo nie przejmuj sie witaminami AiE, chodzi o to zeby wchlonal sie cynk i B prawda? wiec jak chcesz.

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-04-26 15:38:13

od wczoraj stosuje zma apteczne 4 x filomag b6 i 2x zincas ( niestety kupilem to a nie zincas forte i chcialem juz to jesc) na noc. Wszystko cacy tylko dzis zauważyłem ze mi wyskakują pieprzyki jak szalone, jest taka opcja ze to od tego?

p.s sory za odswierzanie starego tematu ale nie wiedziałem gdzie zasiegnąć rady
pozdrawiam

Pieprzyki czy pryszcze? Cynk zapobiega wypryskom i jesli juz sa to je szybko zasusza, odkad stosuje regularnie cynk nie mam problemow z syfami po zadnych odzywkach wiec raczej to nie jest od tego.

właśnie chodzi o pieprzyki, syfy występują na moim ciele okazjonalnie :)

Dziwna sprawa, o takiej akcji nigdy nie slyszalem. Nie jestem dermatologiem ale watpie aby przyjmowanie mineralow moglo dac takie skutki. Na Twoim miejscu udal bym sie do lekarza rodzinnego ktory rozwikla ta tajemnice lub da skierowanie do dermatologa.