kleju45
Prosze o opinie:
Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza
przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu
Po treningu 4 kapsy TCM.
w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem.
Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy :(
Po trenigu pije gainera i niewiem czy mozna go razem z kreatyną przyjąć czy nie osłabia jej działania czy odczekać jakiś czas?
Co myślicie, żeby połączyć kreatyne z sokiem grejpfrutowym bedzie mocniej działać (Grejpfruty wzmagają działanie leków nawet o 70%, ponieważ mają enzym który podwyższa stężenie leków we krwi mają tylko w grejpfruty) i niewiem czy stężenie kreatyny tesz by podniósł??
Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza
przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu
Po treningu 4 kapsy TCM.
w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem.
Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy :(
Po trenigu pije gainera i niewiem czy mozna go razem z kreatyną przyjąć czy nie osłabia jej działania czy odczekać jakiś czas?
Co myślicie, żeby połączyć kreatyne z sokiem grejpfrutowym bedzie mocniej działać (Grejpfruty wzmagają działanie leków nawet o 70%, ponieważ mają enzym który podwyższa stężenie leków we krwi mają tylko w grejpfruty) i niewiem czy stężenie kreatyny tesz by podniósł??
Krzysztof Piekarz
CZB
Damixxx
