KONTUZJA

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8095

Po pierwsze Saib nie przenoś tego tematu do zdrowia to tam jawnie w hooja leca bo chcą te niby 30 % porwyżki i nic nie doradzają :/

Problem jest taki. ZE prawdopodobnie mam skręconą kostke a za 25 dni mam zawody w KTJ ( Kempo Tai Jutsu ) i czy ktoś zna takie "magiczne" środku ( jakies sposoby z doświadczenia które pomogły w takich kontuzjach ) oprucz maści i bandarzu na usztywnienie bo to sam stosuje.

Dzieki za wszyskie odpowiedzi i jeszcze jedna proźba SAIB nie przenoś.

"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ToMeK_88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8095

Za***iście to napisałęs hehe

hehe wiesz Boofi tak to napisał chodźby miałęm sie kuc i byc jak terminator

Zobaczymy jak sie bede czuł gdzies 4 kwietnia. Jak dalej kostka bedzie bolec to sie zobaczy.

"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Do lekarza idź!!

Magicznych środków nie ma.Jak będą chcieli wrzucić w gips to sobie go zdejmiesz przed zawodami.

...

Krugero

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 730 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20112

na noc altacet, polewanie gorącą wodą (chyba że jest jeszcze opuchlizna to pierw zimną aż zejdze)
no i może glukozamina by coś pomogła...

siłe słonia szybkość gada da ci tylko lemoniada

...

ToMeK_88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8095

no tak pujde do szpitala zeby mi gips zalozyli a przez okres przygotowawczy na zawody będe w domu siedział :/ i jak przed zawodami ściagne sobie gips to na zawodach wytrzymam jedną walke bo padnie kondycha :-/

Narazie będe tak jak wczesniej maść i ściagacz zeby to usztywnic chodź boli cholernie :-/ Po zawodach robie sobie jakis czas na regeneracje hehe

Pozdro i jak co to piszce jakies wasze rady.

"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

jak skrecenie to 14 dni i bedziesz jak nowy
25 dni przy skreceniu to kupa czasu
gorzej ze przygotowania zle pojda
ale :
na opuchlizne lod masci na opuchlizne bron boze rozgrzewajace
glukozamina, wcinaj garaletek ile wlezie

jak zejdzie opuchlizna i powroci jako taka ruchomosc stawow to nie przemeczaj tylko powolutku ja rozgrzewaj po paru dniach mozesz dodac masci rogrzewajace, jesli opuchlizna powroci odloz masci
do tego nie przeciazaj stawu i powinno po 14-21 nie byc sladu
ja mialem srednio co 2 tygodnie jakies skrecenia i nadwyrezenia wiec z doswiadczenia wiem ze jesli to nie cwichniecie to nie ma sie czym przejmowac
przy treningach stabilizator na staw skokowy i heya

...

grom1234

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 6323 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19141

J.W

pozdro

http://www.sfd.pl/temat279968 - Wejdź i przyznaj SOG'a

*** Mafia Ślązaqf ***

...

Marian.B. ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 510 Napisanych postów 8840 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 54407

Maść BALS SULPHUR! Przenoszę do zdrowia tak, czy siak, bo to jest scena MMA!

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...

ToMeK_88

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8095

Oblex no i to sie nazywa DORADZANIE

) Własnie o takie porady z "życia wzięte" są mi potrzebne bo do gipsu sie nie dam zamknąc

Dzieki i Pozdro

"Gdy Ty Sie Op*****lasz Ktos Inny Trenuje By Skopac Ci Dupe"

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

jesli na zawody i chcesz być szybki "zdrowy" bez względu na konsekwencje to chyba tylko blokada do stawu czy tam w okolice stawu ze środka zneiczulajacego i najważneijsze sterydu (kortykosteryd)
zniesie objawy - bólowo-zapalne
do tego wzmocnienei stawu bandażem elastycznym albo innymi opaskami i stabilizatorami
jednak to jest nei lecznicze postępowanie

normalnie stabilizować - np gips ;-p , albo choc bandaż
odpoczywać , zbytnio nei ruszać , + leki przeciwzapalne meijscowo i ogólnie , mogą być do tego jeszcze różne suplementy
no ale to trwa ... a potem tak czy tak rechabilitacja stawu

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

Boofi

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

widzę że masz dużo czasu - wiec pozostaje tylko druga opcja ...
co do tego ze ktoś tam napisał że skręcenie to 14 dni ... bzdura ... medycyna to nei matematyka !
wiec :
-stabilizuj
-nie nadwyrężaj (2 pierwsze bardzo ważne ) (do 24h od urazu chłodzić )
-jak masz możliwość użycia lamp SOLUX czy też BIOPTRON (lepsza) to używaj
-jak nie lampa to choć ogrzewaj
-(do 24h od urazu chłodzić np suchy lód też ważne)
-na początek też altacet
-miejscowo jakaś maść (ketoprofen , diclofenac , naproxen)
-możesz też łykać doustnie coś z powyższych
-witaminki , białeczko czy inne aminokwasy , kolagen ,minerały (wskazane)

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

pisze tylko ze z wlasnego doswiadczenia skrecenia stawow skokowych u mnie to niedluzej niz 2 tyg a po 3 juz zero sladu
ale masz racje to nie matematyka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat