Pytanie zielonego - siła, a masa

Witam. Podobno inaczej się ćwiczy na siłę, inaczej na masę. Zatem można zystkać dużo siły, przy nieznacznym wzroście masy??
Bo nie wiem czy to tak fajnie mieć dużą masę, bo to chyba spowalnia ruchy i ogólną sprawność fizyczna, jest sie takim ociężałym słoniem (może się mylę
Pozdro

no cwiczy sie inaczej. musisz sam sie zastanowic czy chcesz byc wyrzezbiony czy bardziej 'masowy' ale zeby sie rzezbic trzeba miec co rzezbic juz wiele postow bylo o cwiczeniach na mase, rzezbe, sile wiec poszukaj i poczytaj.

Wyćwiczony mięsień lepiej i szybciej reaguje na bodźce, więc z tym słoniem to raczej nie takie trafne... No moze w przypadku jakichś takich duuuuuuużych mięśni, ale to już pod wyczynówkę podchodzi raczej.