bodymaker
a skąd masz takie info ...winogrona są bardzo pożywne.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
53165
...
Kajtek_07
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
220
Oglądając wywiad na wakacjach z Arczim Borucem, ex legionista zajadał sie winogronami mówiąc coś o witaminkach:D.
Także winogrona są na pewno zdrowe.
Także winogrona są na pewno zdrowe.
...
Twilq
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
1971
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9219
1.Chłopie w pierwszej kolejności rozpisz sobie optymalną dietę, rozwijasz się jeszcze i gwarantuje Ci że porządna dieta jest po stokroć efektywniejsza niż syntetyczne suplementy.
2. Jeżeli chodzisz na silo to uważaj na kręgosłup, aby go nie nadwyrężać i nie obciążać za bardzo (po co hamować wzrost)
3. Na kreatynę będzie jeszcze czas. Lepiej jak jeszcze poczekasz z jej suplementacją. Pamiętaj im wcześniej zaczniesz ją brać tym w odpowiednim okresie (np. 18 lat kiedy będziesz chciał zbudować masę mięśniową) nie będzie ona już tak efektywnie działała gdyż organizm sięprzyzwyczai.
4. Do treningu nóg i brzucha kreatyna jest ci zbędna.
Powodzenia
2. Jeżeli chodzisz na silo to uważaj na kręgosłup, aby go nie nadwyrężać i nie obciążać za bardzo (po co hamować wzrost)
3. Na kreatynę będzie jeszcze czas. Lepiej jak jeszcze poczekasz z jej suplementacją. Pamiętaj im wcześniej zaczniesz ją brać tym w odpowiednim okresie (np. 18 lat kiedy będziesz chciał zbudować masę mięśniową) nie będzie ona już tak efektywnie działała gdyż organizm sięprzyzwyczai.
4. Do treningu nóg i brzucha kreatyna jest ci zbędna.
Powodzenia
Nie wywołuj Wilka z lasu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
