doradzi ktoś?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52

Hej!Jakby ktoś mi pomógł to będę wdzięczny:).Mam 180 cm wzrostu i waże 76kg,18 lat(nie wiem czy to ważne:D).chciałbym zgubić jakieś kg,tyle że nie wiem od czego zacząć.Licze na jakieś odp.Z góry dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

susik_89

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 173963

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby

Pzdr

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...

marcinczwa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1191 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22738

dokładnie tak jak napisał susik_89
mozesz rowniez uzyc jakiegos spalacza do tego

Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52825

Styknie dieta plus aeroby

Czytaj podwieszone posty w dziale odzywianie:
- https://www.sfd.pl/temat186031/
- https://www.sfd.pl/temat203291/
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
- http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
Aeroby:
- https://www.sfd.pl/temat134387/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

matistg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52

dzięki!hm mam jeszcze pytanie,czy waszym zdaniem lepiej kupić rowerek czy może steper.bieżnie niestety odpadają(drogie troche są:/)

...

marcinczwa

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1191 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 22738

poczekaj 2 miesiace i bedzie ładnie na dworze i bedziesz biegał/jezdził na rozwerze na dworze

Witaminy i minerały - Zestawienie
http://www.sfd.pl/temat284353

...

matistg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52

ale ja myślełem o takim rowerze treningowym co bym sobie w pokoju mógł postawić:Dzresztą sam nie wiem:)

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412

Naprawde chcesz schudnac?! Masz dobra wage. Treraz byle ladnie wyrzezbic :)

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

matistg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52

dobra waga?no nie wiem:)wyrzeźbić,to pewnie na siłke wypadałoby chodzić,ale myśle że strata paru kg poprawiłaby moje samopoczucie

...

pa7ak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 412

Zamiesc zdjecia to ocenimy :) A silka 2 razy w tygodniu sie przyda :) Albo raz w tygdoniu silka i basen.

"Musicie od siebie wymagać, choćby inni od was nie wymagali" Jan Paweł II

POZDRAWIAM!

-[][]------[][]-

...

matistg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52

nie no bez przesady fotek swoich nie bede wystawiał:)w moim "wspaniałym" mieście basen jest,siłki też więc może popytam się o ceny itp bo wogóle nie jestem zorientowany w temacie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat