ból mięśnia nogi

witam

co jakiś czas po wysiłku zaczynają mnie boleć mięsnie u jednej nogi. Chodzi o mięśnie znajdujące się poniżej kolana. Problem ten pierwszy raz pojawił się po intensywnym treningu aerobowym. Później pojawiał się przy dłuższym chodzeniu. Ból zazwyczaj mija po 2; 3 dniach smarowania maściami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi. Nie jest to uciążliwe ale chciałabym zacząć chodzić na siłownie i nie wiem czy to dobry pomysł. Co mam zrobić z tym. Próbować to rozćwiczyć ?
Może ważną informacją jest to że rok temu miałam złamaną nogę ale tą drugą. Okres noszenia gipsu i chodzenia o kulach wyniósł 3 miesiące. Może nauczyłam się odciążać tą złamaną nogę i bardziej nadwyrężam tą drugą ?

Co o tym myślicie ?

jak najbardziej prawdopodobne ...
jeszcze zwróc uwagę jak chodziszz dtoisz siedzisz , czy nei masz jakiś nawyków czy neiprawidłowej pozycji (ergonomia)

Boofi uwielbiam Twoje nei;))

Joanno...ćwiczysz obie nogi jednakowo?czy przeciążasz tę zdrową?

Wydaje mi się że ćwiczę obie nogi tak samo. Ale na 100 % nie jestem pewna.