z tym ćpaniem to był tkai żarcik ofkorse bo byłem po kielonkach paru :D
z tymi oczami tez tak czasem miałem dużó chlania wina mało spania żarcie oparte na kiełbasie zwyczajnej i najtańszym chlebie z biedronki :PP
zmieniłem tryb życia zaczołem dbać o to co jem miałem rpzerwe w piciu alkoholu przez 3 miechy zero alko potem i teraz sporadycznie odpowiednia dieta trening sulpementacja i już jest git
polecąłbym ci uzupełnienie magnezu
a najlpeiej zkaupienie ZMA firmy kaizen chyab wychodzi najlepiej ale itka drogo więc zamiast tego ZMA to Aptecne ZMA tanie a różnica niewielka jeśli wogule jakaś jest
aby je skompletować należy kupić
Filomag B6 niecałe 6zł [magnez i witmaina b6]
Zincas Forte tez neicąłe 6zł [cynk] z tym ze Zincas Forte jest na recepte ale połaź po jaichs małych aptekach i jak nei bedzie nikogo w aptece oprucz ciebie i aptekarki to sprzeda
powiedz jej że ćwiczysz na siłowni i potrebujesz dużo cynku no ale jak sie nie uda kup zwykły Zincas
Dawkowanie (przed senem z godzinke)
Filomag B6 5 tabletek
Zincas Forte 1 tabletke [jeśli bedziesz miał zwykły Zincas to 5 tabletek]
moze pomoże