TzW
czesc jestem nowa na tym forum. czytalam o dietach i przestudiowalam kilka postow ale nic nie kumam, czy trzeba obliczac kalorie, tkanke tluszczowa, bialka, wegle itd jesc jakies kupne odzywki???
moj problem polega na tym, ze :
- skory to mam za duzo
- okropny cellulit
- wiotka skóra bez miesni
chce miec jedrne cialo umiesnione ale czy musze wydawac kupe pieniedzy na zdrowa zywnosc? nie stac mnie na to :( nie ma jakis prostych zdrowych produktow ktore mozna kupic w sklepie?
nie mam pojecia jak skomponowac odpowiednia diete :(
i czy koniecznie silownia? mam rower i karnet na basen, i kasety z fitnessem moze to wystarczy??
moglibyscie mi pomoc w dobraniu odpowiednich produktow, jakimis ogolnymi zasadami zdrowej dietY? typu nie jedz po 18, albo nie lacz ziemniakow z miesem?
prosze.
moj problem polega na tym, ze :
- skory to mam za duzo
- okropny cellulit
- wiotka skóra bez miesni
chce miec jedrne cialo umiesnione ale czy musze wydawac kupe pieniedzy na zdrowa zywnosc? nie stac mnie na to :( nie ma jakis prostych zdrowych produktow ktore mozna kupic w sklepie?
nie mam pojecia jak skomponowac odpowiednia diete :(
i czy koniecznie silownia? mam rower i karnet na basen, i kasety z fitnessem moze to wystarczy??
moglibyscie mi pomoc w dobraniu odpowiednich produktow, jakimis ogolnymi zasadami zdrowej dietY? typu nie jedz po 18, albo nie lacz ziemniakow z miesem?
prosze.
Krzysztof Piekarz
outsidee
, ja na twoim miejscu wział bym się za czytanie postow podwieoszonych 
VLAD.IV
qazar
gagaa_
yupie_girl
