zupy

Co powiedzie na temat zup czy sa dobre na amse czy sa tuczące a moze powiedziecie mi cos innego.
Dzieki za wszelkie odpowiedzi.

Tak na prawde to w zupach przewaznie niewiele jest pozywnych rzeczy, moze przesadzam, ale zazwyczaj tak jest. Dobrze jest jesc od czasu do czasu bo zoladek potrzebuje czegos cieplego dla odmiany. Byla nawet taka historia jak mojemu znajomemu doktor przepisal na recepcie "ZUPA" tak w nawiasie mowiac jest starym kawalerem ale nie o to tutaj chodzi. Jesli twoha dieta jest ok to mozna jesc zupy dla urozmaicenia, a nie biorac pod uwage wartosci odzywcze. Nie mowie oczywiscie o zupach typu rosol, bo moim zdaniem oprocz tluszczu nie maja nic wartosciowego. Moge sie mylic. Ja jem zupy jak jezdze do moich rodzicow, sam nie gotuje bo nie mam za bardzo czasu na robienie malo pozywnego jedzenia. Aha zupy sa dobre na pobudzenie apetytu, co mi sie ostatnio przydalo. Mialem problemy z brakiem apetytu, ale powoli wszystko wraca do normy

Siemet

A ja slyszałem ze zupa jest dobra na budowanie masy miesniowej. Ale ja jem zupe przymususu jak mama nagiotuje.

zupa zupie nierówna Wydaje mi się, że błedem jest nie wliczanie do diety jej składników odżywczych,bo wiele zup może stanowić nawet samodzielny pełnowartościowy posiłek, pod warunkiem, że są przygotowane "z głową" .Uważac trzeba na zupy zabielane (smietaną), bo dostarczają dodatkowego tłuszczu(chyba, że akurat jestesmy na diecie na której mozna się tym nie przejmować) i na te które dostarczają mocno przetworzonych ww-np biały makaron,jakies tam uszka, czy co tam w zupie jeszcze może pływać. natomiast zupy oparte na warzywach i wywarach z warzyw z dodatkiem np brązowego ryzu, razowego makaronu, kaszy np peczaku, czy kukurydzianej itp są dobrym źródłem ww i soli mineralnych.(ja mam np często w domu zupe zrobioną z bukietu z warzyw ugotowanych w wodzie z kostka rosołową, z jakąs nieznaną mi kaszą(hmm, nigdy za często nie zaglądam do kuchni;), heh, no chyba, że w celach konsumpcyjnych )i czasami np makaronem sojowym.Dla mnie super uzupełnienie diety.
Jak tam jest z masą i zupami to nie wiem(choc pewnie można traktowac je jako źródło ww,witamin i soli mienralnych, ale wiem, że poleca się jedzenie zup(tych chudych,bez smietany,mięcha,uszek,itp itd) w trakcie diety odchudzającej, ale głównie dlatego, że zupy przeciętnie nie dochodzą , jesli chodzi o wartość kaloryczną do 100 kcal na 100g, a dobrze wypełniają żołądek jako ciepły posiłek, więc jak odchudzająca się osoba zje przed drugim daniem zupe, to potem zje mniej i dłużej nie będzie odczuwać głodu.

smoczek

Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-06-14 11:44:23

smoczek dzieki za odpowiedzi w nagorde sog