Vayo
Zrob lepiej aerobiczna 6 weidera,jak nie bedziesz robil aerobow to nie bedziesz mial tez super kaloryfera jak nie chcesz
...
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
1893
Wiek
112 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36567
...
Triple L
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
5 serii po 35 brzuszków? To wystarczy? Po jakim czasie widać w miarę zadowalające efekty?
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
Ponawiam pytanie;)
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli jesteś otłuszczony to mięśnie będziesz wzmacniał przez ich trening ale nie będzie kratki,będzie widać zarysy,mięśnie będą mocne ale nie będzie rzeźby.
Bo do tego potrzeba treningu aerobowego i diety
Chyba że sie nie masz tendencji do otłuszczania to inna kwestia.
Bo do tego potrzeba treningu aerobowego i diety
Chyba że sie nie masz tendencji do otłuszczania to inna kwestia.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2825
No, otłuszczony to raczej nie jestem, chociaż chudy to raczej też nie. Taka normalna budowa.
Brak podpisu. Wybaczcie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1299
Ja tam robie od 2 miesięcy trzy razy w tygodniu okolo 150 brzuszkow podzielonych na serie zalezne od stopnia palenia miesni podczas cwiczenia .No i rośnie ! Jak dla mnie zabawa w glównej mierze zależy od systematycznosci no i od dietki(ilosci bialka etc)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Proszę o sprawdzenie planu treningowego
