DO MIETKIEGO!!!!!

Pisze na tym dziale bo jestes tu modem a inaczej nie moge sie z Toba skontaktować.
Pisałeś kiedyś o tym że na ostatni czysto białkowy posiłek mozna zastosować serwatke wymieszaną z sojowym - mozesz cos bliżej powiedziec, jakie proporce itp?

Możesz zmiksowac w proporcjach pól na pól, to czy bialko szybko czy wolno sie wchlania to tak naptrawde nie ma wiekszego znaczenia w tym wypadku, bowiem aminki i tak będa krążyć wem krwi, jako ze caly dzien krążą zresztą..białko szybkowchlanialne zaewni natomiast w miarę spokojny sen.łykałem wpc na noc, jadłem ser itp.
Niewielka różnica poza tym że po wpc szybciej zasypiam.
Jak nie chcesz odrzywki-zjedz twaróg, jajka etc.
Zdr.

mietki nie jestem ale mozesz zrobic tak 25g bialka serwatkowego(nie serwatki!!!!) i 25g bialka soi- w sumie to nie jest najlepszy mix bo lepszy by byl kazeinian zamiast soi

a skąs mam wziąśc białko serwatkowe i sojowe? kupuje sie to w sklepie czy jak...?

z Twoja wiedza to lepiej narazie nic nie kupuj. poczytaj troche na forum

ostatni czysto białkowy posiłek mozna zastosować serwatke wymieszaną z sojowym

nie najlepszy posilek jako posilek na noc ...

zarowno serwatka i soja to szybko wchlanialne bialka ,ja polecam ser bialy ew. odzywki bialkowe na kazeinie ,a i tak koniec koncow malo to ma znaczenia

na koncu to zmienimy sie w proch albo cos jeszce sam nie wiem w co ....

a y juz tam z glebokimi przemysleniami jak bym tak mysal to bym tylk osiedizla i wpierniczal ciasta,slodycze i nic nie robil bo i tak umre

prawie ze zrozumialem ...

btw i tak skonczymy tak samo ...

jej no jasne ze tak smao ale ja za mlody by o tym myslec