...
Napisał(a)
sprawozdanie z dzisiejszej kuracji : 4 tab tussi, 1 aspiryna, i bardzo mocna kawa, poprawiłem czas od ostatniego biegu ( wczoraj) o 12 sekund, jeszcze tylko o 10 musze poprawic i juz sie załapie :) jakies sugestie co do zwiększenia dawki? z góry thx
...
Napisał(a)
nie wiem dlaczego ale jakos wydaje mi sie ze Wy sobie bradziej szkodzicie niz my
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
No tego expandera zmieszałem: 100ml na 2l , tak jak jest zalecane. Waże 76 kg. Wziołem więcej niż mniej.
Ostatnio jak leciałem na efedrynie, to brałem jeden tusii i jeden thremal- czyli okolo 35mg efy i 200mg cofy. Chyba mało efedryny co nie?
Jutro chcę spróbować: 50 mg efedryny + 200 cofy. Ale widze, że niektorzy szaleją z większymi dawkami, ale lepiej nie przesadzać.
Ostatnio jak leciałem na efedrynie, to brałem jeden tusii i jeden thremal- czyli okolo 35mg efy i 200mg cofy. Chyba mało efedryny co nie?
Jutro chcę spróbować: 50 mg efedryny + 200 cofy. Ale widze, że niektorzy szaleją z większymi dawkami, ale lepiej nie przesadzać.
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
...
Napisał(a)
jeśli chodzi o mnie to ja mam: 1000m- 3:45 , 50m- 7:12, podciąganie- 21. Musze poprawić się o 11 sekund (okolo)
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
...
Napisał(a)
Sluchaj starty moze powiem ci prawde.Jestes kompletnym amatorem bez jakiejkolwiek wiedzy.Myslales przedtem zeby pobiegac chociarz troche "na sucho"?
W******l jutro wiecej efki to poprawisz swoją zyciowke o kolejne pol minuty
W******l jutro wiecej efki to poprawisz swoją zyciowke o kolejne pol minuty
hihihi
...
Napisał(a)
1000m- 3:45 , 50m- 7:12
waze 95kg i jestem szybszy...
waze 95kg i jestem szybszy...
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
waski niepeniaj bez tej efki poprawisz sie nie o 11 ale o 15 na egzaminie,,pamietajcie ze jest taktyka biegu na stadionie
-blisko bandy
-niewyprzedac na lukach bo dodajecie se metrow ino na prostej
-pierwszy kryzys przydzie po 600 700m (zalezy od wytrenowania) wiec musiacie tak samo ciagnac niekturzy wypalaja sie po 400m jak niesa przystosowani
-nietrzymac sie goscia co grzeje na 3' lub lepiej bo morzecie skonczyc na 3'40"
chlopaki dacie rade
-blisko bandy
-niewyprzedac na lukach bo dodajecie se metrow ino na prostej
-pierwszy kryzys przydzie po 600 700m (zalezy od wytrenowania) wiec musiacie tak samo ciagnac niekturzy wypalaja sie po 400m jak niesa przystosowani
-nietrzymac sie goscia co grzeje na 3' lub lepiej bo morzecie skonczyc na 3'40"
chlopaki dacie rade
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
rezum, biegam na sucho już ponad 3 tygodnie. Wcześniej mailem nogę w szynie, tak to bym zaczął biegć ze dwa miesiące wczesniej. Dlatego wyniki mówią same za siebie. Pozatym przed kkażdym biegiem muszę sobie znieczulać stope Elmatacinem, bo nadal mnie boli. Milczex- gratulacje, a fakt jest faktem że amatorem jestem, nigdy nie biegałem, i się tym nie interesowałem - i teraz mam czego żałować
Vlad88, dzięki za porady!,
Vlad88, dzięki za porady!,
Bóg, Honor, Ojczyzna. (BHO)
Poprzedni temat
### Słowniczek Pojęć ###
Następny temat
bedzie goraco
Polecane artykuły