bóle zębów

Od dluzszego czasu zdarzaja mi sie bule plecow na odcisnku ledzwiowym (wedlug tej rospiski Grasika okolice miesnia biodrowo-żebrowego i M. skośnego zewnętrznego brzucha) Ale nigdy sie tym specjalnie nie przejmowalem myslalem ze poprostu mam slabe te miesnie, i co pewnie bylo racja bo nigdy nielubilem cwiczyc tej parti miesni.

Ostatnio zaczlem dosc intenstywny trening miesni brzucha (ABS2 + kilka dodatkowych) i z tego wzgledu zaczlem tez cwiczyc wlasnie plecki zeby nie bylo dysproporcji. Ale cwicze juz ze 3 miechy, brzuch pieknie sie juz zarysowal a plecy jak bola tak bola. Nawet bym powiedzial ze chyba jest coraz gorzej.

Bul pojawia sie nie tylko po treningu tej parti ale rowniez po grze w siate i rozciaganiu(sklony do wyprostowanych nog) Po intenstwnym rozciaganiu jak poloze sie plasko na ziemi i rece dam za glowe to momentami az mnie zatyka.

Gadalem z w-fista i stwierdzil ze nalezyalo by wlasnie wzmocnic miesnie brzucha i plecow i najproawdopodobniej to pomoze. Ale rowniez moze byc przyczyna np: ze jakis krag sie gdzies cos przesunal i jaki nerw jest naciskany. I powiedzial zebym poszedl do lekarza zeby dal skierowanie do specialisty ten jak stwierdzi ze cos jest nie halo da na przeswietlenie itd itd Ale jak w-fista stwierdzil to pewnie potrwa z miesiac zanim wszystkie te skierowania i ewentualne badania przjde, i zastanawiam sie czy do tego czasu mam nadal cwiczyc plecy(cwicze: kolyska oraz wznoszenie tlowia i nog w lezeniu + drazek) czy odpuscic sobie?

Radziłbym przestac ćwiczyć,alebo cwiczyc bardzo delikatnie (zeby nie bolało jeśli sie da)i jak najpredzej udać sie do lekarza!

ja mam to samo poslzem do lekarza kazal odpocac i nic teraz meni wyslal na rtg zobilem i musze czekac 2 meichy moze mieliscie cos takiego i poradzicie co robic????a u mnie jeszcze promieniuje do lewej nogi do lydki az ze tak jakby bol z cierpnieciem taki nie wiem czym to spowodowane jest ten bol nogi mielsice cos takiego????

No ja mam przeswietlenie za pol miesiaca :/ (ch.. by strzlil sluzbe zdrowia) i do tego czasu wstrzymam sie z treningiem plecow.

A w Twojm wypadku to chyba jest cos bardzo niepokojacego bo zakwasy nie promieniuja dalej. Takze wedlug mnie to na bank cos bardzo niepokojacego

A co to śą "bule" twoim zdaniem??

ból - boleć, boli, piszemy przez "ó".

bóle okolicy kręgosłupa to częsta dolegliwość osób zyjących aktywnie (jnie tylko ćwiczących siłowo).

często przyczyną są nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia (zweryfikuj to), brak rozgrzewki lub zbyt duże obciążenia (zwlaszcza we wczesnych fazach treningu).

zdarzają się też bóle zwyrodnieniowe kręgosłupa, ale tego tu nie zdiagnozujemy.

spróbuj może zmienić rodzaj wykonywanych ćwiczeń, wielkość obciążeń i obserwuj rezultaty.

doraźnie może być coś p. bólowego (może być maść, chociaż przy tak dużej powierzchni i "głębokości" tkanek ich działanie będzie znacznie osłabione).

pamiętaj też o regenreacji -----> basen, odpoczynek

spróbuj też "wyciągać się" na podłodze (na płask, ręce za głowe i rozciągaj).

No jakby nie patrzec nie wiem co to sa 'bule' ;) - sluszna uwaga

Hmmm tyle ze ja wlasnie nie cwicze z obciazeniami, tylko kolyska itp rzeczy, a to raczej chyba ciezko jest wykonac nie poprawnie.

Ale sie zobaczy, teraz jak juz ruszylem z lekarzem to zobacze co powiedza, a jak powiedza ze wszystko jest w porzadku to sie wezme za plecy i tak je 'skopie' ze nie beda wiedzialy w ktora strone sie wyginac ;)

Chłopaki rozumiem was ale czy trzeba sie czepiac o błęy ortograficzne? Jest tyle powaznych problemow na swiecie a wy o bledzie ort.? Dobra nie wazne, ja tez nic do was nie mam! najlepiej wejdzmy wszyscy na strone pajacyka i kliknijmy w brzuszek!

To się staje bardzo irytujące, jeżeli codziennie czyta się setki takich"buli" czy "cherbat". Pozatym o tą pisownie to walczyli nasi dziadkowie podczas wojen. Więc jak jej nie szanować i traktować poważnie jako elementu kultury??

moze to byc tez przeciazenie tego odcinka...

z wlasnego doswiadczenia - czesto mialem uporczywe bole plecow (siatkowka ) czasami nie moglem sie ruszac, a zginajac lub schylajac sie po cos, mialem problem z powrotem do pozycji pionowej...

lekarz oczywiscie przepisal jakies przeciwbolowe i 2 tyg przerwy od jakichkolwiek cwiczen...oczywiscie go 'posluchalem' i dalej robilem swoje...zazywalem przeciwbolowe, wiec nie bolalo ale gdy sie skonczylo wszystko wrocilo...
potem przerwa sama nadeszla...jakies 2,3 tygodnie - dalem spokoj plecom z wiekszymi wysilkami - juz nie boli (odpukac)

takze polecalbym jednak zrobienie sobie dluzszej przerwy 2,3 tygodnie - do tego moze jakies nlpz'ty i masci...

karabud - oczywiście masz po części racje nie przecze