ODZYWKI I DIETA!!!!!!! KTO POMOZE???????????????

WITAM:) ZA TYDZIEN ZACZYNAM CWICZYC:) NIE DAŁE SOBIE RADYZ UZLOZENIEM DIETKI:( Moge pozyczyc od kofos o podobnych parametrach?:) hahah

62KG
175cm
SZCZUPŁY

:)
Mozna takz robic????

Jakie odzywki polecicie na sam poczatek?????????????

Pozdrawiam:)

Odżywki to tylko dodatek do diety. najpierw musisz mniec diete by potem wiedziec czego Ci brakuje i potem odpowiednio wspomagasz sie odzywka: gainer/bialko/bulk :)

dieta - dział ODZYWIANIE
wtedy mozna cos zaradzic

Leszek skad dokładnie jestes?

chcesz robić masę
tu masz krok po kroku
https://www.sfd.pl/temat173140/
nie ma opcji nie ułożyć...
powodzenia

OOO:) a co brac jakie odzyweczki??

ułożyłeś już dietę
odżywki dobierz pod jej kątem

dokładnie

do diety /jej braków/ dobiera się odpowidnie odżywki

Qrna mam cholerny problem z ta dieta;/ nie mozge pozyczyc od kogos o podobnych patametrach??

Damixxx Gdynia Redłowo

daras sprawdź maila

Niema nic na mailu:( [email protected]