MalyByq
Do tej pory trenowalem wylacznie na mase ale postanowilem zmienic trening
na siłowo-masowy
i tu mam kilka pytań :
1. Czy przed przystąpieniem do treningu siłowego powinienem wykonać trening wytrzymałościowy ? ( jesli tak to jak on wyglada )
2. Czy ten trening nada sie dla poczatkujacego jeśli chodzi o treningi siłowe ---- > https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 i czy reszte grup moge cwiczyc normalnie pod katem masy ?
z gory thx
na siłowo-masowy
i tu mam kilka pytań :
1. Czy przed przystąpieniem do treningu siłowego powinienem wykonać trening wytrzymałościowy ? ( jesli tak to jak on wyglada )
2. Czy ten trening nada sie dla poczatkujacego jeśli chodzi o treningi siłowe ---- > https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52504 i czy reszte grup moge cwiczyc normalnie pod katem masy ?
z gory thx
Krzysztof Piekarz
Denat88
