odzywki,trening a wzrost??

w nadmiarze nawet kreta może być szkodliwa... jak wszystko

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-04-26 21:35:45

Luk ja nie sprzedaje supli, więc nie mam interesu w tym aby Cię do czegokolwiek przekonywać!

będziesz chciał to weźmiesz, a jak nie to nie - proste...

"kto wie co będzie kiedyś"..
Nie martw sie to nie SAA, jeżeli teraz nie obserwujesz zmian to ich poprostu nie ma .. Ja miałem na przykład kłopoty z mocno wysokim ciśnieniem na cylku krety (mono) ale odstawiłem i już jest w normie a teraz to mam nawet za niskie ..
Generalnie mozna brać w tym wieku kreatynę ale czy to ma sens skoro i tak dopiero zaczyna sie przygodę z siłownią- nie jestem przekonany...
pozdrawiam

prubuje zaczynac na powaznie tzn. dieta, dobry trening i nie poddawac sie =D

trening niech będzie lajtowy - dobrze Ci radzę!

wiem, staram sie
tylko nie wiem czy na takim treningu cos osiagne.....
bardzo lajtowy robie nóg bo pozniej z kolanami kiepsko i juz sie teraz boje

nie bój się - efekty będą

po takim treningu bardzo lajtowym to jakos... dziwnie sie czuje
czuje ze nie dalem z siebie wszystkiego
nie lubie tego

uważaj tylko przy ćwiczeniach obciążających kręgosłup...

ze zbyt dużą intensywnością: tzn zbyt dużo powtórzeń jak na trening siłowy, zbyt duże ciężary, nieodpowiednia technika, thats all .