do qazara i innych znawcow

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Ojcze nie bredze , efkty mhmm coz trzeba sie pilnowac i to ostor bo ja zrobilem blad i po redukcji zachcialo mi sie masy i dostaelm w 2 miechy 15kg

,ale jak mowilem wszystko jest do osiagniecia

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

vasso + caffi

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

pogadaj z kolegami na MP ....

to co cie spotkalo jest bardzo typowe, az do bolu NIESTETY

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Nio wiem ,dlatego nigdy wiecej masy

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

a jak by bylo z ts+coffa ? jak wtedy dawkowac?

jescze nie jestem pewien czy chce efke chociaz juz thermala miesiac temu bralem heh

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie ma sensu takie polaczenie jesli juz t albo sam TS albo caffi i vaso

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

a TS wystarczy do zejscia do 9-10% ? chodzi mi o efektywnosc jak sie ma ts do efka + coffi , wiem ze te drugie to o niebo lepsze ale czy to taka kosmiczna roznica

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie no mhmm wszystko zalezy od diety i treningu ,nawet efi na niskim bfs % to tylko chamulec glodu i na pobudzenia

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74703

dieta jest, trening to hst, aeroby po hst 40-50min, no i moze jak zobacze ze za malo to rano rowerek dam na czczo, sprobuje z ts samym narazie,
czyli bcaa i ts, hst, aeroby, carbo+serwatka ok ?
ts jakis odstep czasowy od jedzenia w innych porach dnia?

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...