Czy mam wziąć ZMA?

apo chesz kolejna ankiete na swoj temat ? tym razem sie podwiesi i bedzie bardziej agresywna...
myslalem ze jak skasuje, to skumasz że idzie mi w soomie o pokój

Apokalipsa na tle nerwowym to dopiero teraz (pewnie już mam ze 180 )
Wcześniej nie sądzę, byłem wyluzowany przed posiłkiem jakieś 2 godziny po treningu..
Nawodnienia niestety właśnie nie ma :-/
Qazar- to już nie wiem jak z tym magnezem bo sporo sie tego nazbierało jak zacząłem liczyć:
40mg z multivit.+ 80mg z Carbo w treningowe +ZMA 2 kapsy w nietreningowe a 3 kapsy w treningowe plus jeszcze asparagin to w dni treningowe wychodzi treoche (no plus to co wpadnie z dietki).. Choć właściwie dawka dla szarego człowieczko to koło 300-400mg a ja cwiczę
A wogóle musze się przyznać bez bicia, że z tego co mi napisałeś to do końca nie zrozumiałem


Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-03-04 21:55:36

mozesz lykac i 800mg wiec spokojnie ,magnez sei bardzo latwo traci w czasie wysilku ,a tu mzoesz lykac 2 razy po 1-2 tabsy

Czyli reasumując 1-2 tabsy dwa razy dziennie asparaginu...
Może to coś pomoże bo bez kitu już dwa tygodnie pełna dieta, regeneracja, suple (na które poszło troszkę kasy) i nic, zero efektów..
A ja bym tak chciał, żeby mnie zalało wodą
Załamać się można
(może ta kreta to była wyebka??!!)
pozdrawiam i wielkie dzieki za pomoc

mały stres moze nawet obniżać ciśnienie krwi..
receptory β-2 adrenergiczne sa bardziej wrażliwe na adrenaline niż reszta adrenergicznych, a własnie te rozkurczaja naczynia, (czego skutkiem jest zmniejszenie ciśnienia).

inna sprawa to pobudzenie nerwu błędnego.


Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-04 22:09:26

Omku doskonale wszyscy już wiedzą, że to ty delikatnie mówiąc biegasz za Olimpem... daj spokój więc bo nie ja zaczynam cokolwiek ale nie zamierzam biernie się przyglądać jak siejesz schizo...

Dzieki m za info
Apokalipsa nie mów w ten sposób, bo to podobnie zaczął się jeden post w którym wszyscy sie obrażali przez kilkanaście stron
A to zupełnie jałowa i niekonstruktywna dyskusja!
Każdy ma swoje zdanie i proponuje na tym poprzestać
peace and love
pozdrawiam i dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc
idę spać, regenerowac się i obniżać ciśnienie

Lajt, z jego zdaniem sie nikt nie liczy w jakiejkolwiek kwestii, wiec syfu nie bedzie, a ja nawet nie skomentuje

zmniejszyc ilosc ww bym dodal jesli nikt jeszce tego nie powiedzial

super banalne niezwykle skuteczne u wiekszosci :D

Hmmm... a z tym może być problem
Jestem hardgainerem, w diecie mam 6g WW/kg masy i 1,8g tłuszczy/kg czyli nie moge zwiekszyć już tłuszczy kosztem węglowodanów a jak zetnę węglowodany to zacznę chudnąć ...
Zresztą nawet przy teraźniejszej diecie nie widać zbytnio rezultatów..
pozdrawiam