giblaski
Witam
Rozgrzewam sie juz dwa tygodnie do całkowitego szpagatu brakuje mi 45cm
czyli jeszcze kupe cwiczen.
Rozgrzewam sie po swojemu moze napisał by mi ktos jak prawidłowo sie rozciagac zeby nic sobie nie zerwac.
Zależy mi tylko na wysokim kopaniu i szpagacie chciał bym tez potrenowac jakies sztuki walki u mnie nie ma w miescie jako takich a z samego czytania i patrzenia na filmikach sie nie naucze.Jesli był by ktos tak miły mi napisac jak sie rozciagac z góry wielkie dzięki
Rozgrzewam sie juz dwa tygodnie do całkowitego szpagatu brakuje mi 45cm
czyli jeszcze kupe cwiczen.
Rozgrzewam sie po swojemu moze napisał by mi ktos jak prawidłowo sie rozciagac zeby nic sobie nie zerwac.
Zależy mi tylko na wysokim kopaniu i szpagacie chciał bym tez potrenowac jakies sztuki walki u mnie nie ma w miescie jako takich a z samego czytania i patrzenia na filmikach sie nie naucze.Jesli był by ktos tak miły mi napisac jak sie rozciagac z góry wielkie dzięki
Krzysztof Piekarz
Champion
