Karp

Witam
Czy karp moze byc dobrym dodatkiem do diety? Szukalem tu na forum inforamcji o tej rybie, ale nic nie znalazlem. Ma moze ktos dane o tej rybie? :P b/ww/t

Pozdrawiam.

Karp niestety niepowiem ci jakie wartości odżywcze posiada karp ma 100 g , ale dietecy zalecaja spożywanie pokarmow rybnych 2-3 razy w tygodniu zastepując 2-3 posilki miesne . ponieważ zawieraja duzo witaminy A , selen , fosfor D3 oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca apozatym zawieraja wielonasycone tłuszcze omega 3. ( ja polecam makrele)
NIE jedz ich smazonych bo jak wiesz zawierac beda duzo nasyconych tłuszczów które nie sa zbyt zdrowe:)

Karp nie jest zbyt zdrowy.

są lepsze i tańsze (makrela ,śledz)

Duszony albo wedzony nie jest zdrowy? hmm.

microbiusz: co do ryb to wiem to wszystko, ale nic nie wiem na temat karpia i dlatego zapytalem.

Karp świeży

100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany

18 4.2 0

Dzikei. Masz moze jakiegos linka o rybach slodkowodnych i ich wlasciwosciach?

Moze tu cos znajdziesz.

http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php