Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
"Kazeina charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą oraz wyróżnia najbardziej równomierną i najdłuższą kinetyką spośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te powodują, że jej spożycie zapewnia długotrwałe utrzymanie podwyższonych wartości wolnych aminokwasów, dostępnych dla rozwoju tkanki mięśniowej i efektywne hamowanie katabolizmu białek, szczególnie w fazie powysiłkowej i nocnej fazie po-absorpcyjnej."
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Webster, David. Achieve Maximum Health. Colon Flora, the Missing Link in
Immunity, Health & Longevity. (1995) Hygeia Publishing, P.O. Box 995, Cardiff, Calif. 92007. ISBN 0-9647537-1-5. This important book discusses vital information for those who wish to learn the complexities of colon flora, fiber, maintenance of proper colon ph, and colon cleansing. The author finds that a well-designed whey product is essential for maintenance of the optimal colon flora. The whey product he recommends is frequently tolerated in small doses even by those with milk sensitivity and/or lactose intolerance. This is because whey contains no casein.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
dla normalnych taniej i lepiej żreć jednak nabiał i mięcho a whey zarezerwować na sytuacje gdy szybkość dostarczenia aminokwasów jest istotna (potreningowy shake)
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
w ogole jak dla mnie, to takie dokladne liczenie kalorii i patrzenie na wszystkie za i przciw kazdego produktu to bez sensu jest
naprawde, do ulozenia poprawnej, dobrej diety nie potrzeba wiele wiedzy... przy dobrze zbilansowanych posilkach bez zadnych wyskokow (omfg kielbasa zywiecka ) to czy laktoze 'przyjmiesz' na noc, czy rano, albo czy zjesz 2 pomarancze rano czy wieczorem nie bedzie mialo tak wielkiego znaczenia... poza tym...jezeli sie nie ma wyboru co do bialka na noc i ma sie pod reka tylko mleko.. to co zrezygnujecie?
nie ograniczajmy sie az tak...troche korzysci z tego sie nam tez nalezy a nie tylko sztywne patrzenie i liczenie wszystkiego
Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-01-26 17:14:51
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."