kreatyniacz

czy po 3 cyklu monohydratu opłaca sie alej go kupywac>>jest tani,czy zbeirac i kupic jabłaczan.chodzi o to zebym kasy ine wydał na mono i zeby sie okazało ze organizm przywyczajony i lipa.z góry dzieki za odpowiedz

mono na pewno zadziała, nie spisuj go na straty.

ale jesli dozbierasz do jabłczanu, to bdziesz troche bardziej zadowolony ;)

czy zadziała mono?to zalezy od wielu czynników:
od diety
od treningu
od przerwy miedzy cyklami.kiedy miałes ostani cykl?

stestuj creapure, moze czas spróbować stałej suplementacji kreatyną?

wiec 2 razy był trec 200mesh a potem olimp creapure, sie zastanwiam co dalej bo cvhyba organizm sie przyzwyczaja,ostatni cykl miesiac temu , i jak by ktos mółg to jasniej o tej stałej sumplemetacji kreatyny.z góry dzieki:)

nasycenie 5dni w ilosci 0,3g kreatyny na kg masy ciała w dawkach podzielonych, jednorazowo max 8g
pozniej 0,03g na kg masy ciała dziennie przed treningiem

lub jesli nie nasycasz przez caly czas 0,06g na kg masy ciała

Pepo powiedz mi jedno. Czy jak jedzesz caly czas na krecie to nie chce ci sie szczac non stop i musisz chodzic do kibla ? Bo ja robile cykle kreta bo jak jechalem caly czas to sie w****ialem ze ciagle musze do kibla chodzic. A tak te 8 tyg wytrzymam ale jak bym mial tak caly czas miec to lipa troche...

wszystko byuo/jest ok :)
nie pij jednorazowo wiecej niz 0,5l(bo woda zadziaua moczopędnie), rozkuadaj sobie puyny w czasie i wszystko powinno być ok :D

no rozkladam, nie pije duzo na jeden raz. Zreszta jak nawet nic nie pije to i tak musze czesto do kibelka lazic... przynajmniej wiem kiedy jem kreatyne

a co ile chodzisz do kibla wtedy ?

hahahha szczesliwi czasu nie mierzą :D

to sprawa indywidualna moze miec podłoże genetyczne, jak tak bardzo Ci to przeszkadza może rzeczywiscie trzeba wybrac sie do lekarza(lub zasiegnij opinii boofiego/jakryca)

hehe no dobra, dzieki za odp wbijam soga jak jeszcze wejdzie