Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

MAWASHI nie to zebym był wscipski ale czym martwy ciag na maszynei róznei sie od tego na stojaco ?? czy tak jak pokazaęłm na rysunku u gury dobrze to wykonuje ?? ze na leżąco można go robić a na stojaco nie >?< mawashi a co z tym tricem wcześniej zadawane pytanei czy moge go przełożyc z poniedziłku na srode ?? sorrki ze cie mecze ale no jakos tak wychodzi ze tylko ty narazie odpisujesz na mój art i DLATEGO DZIEKI ej i mam jeszcze jedno pytanei ale czy moge napisać do ciebi ne e-meila :D ??

MAWASHI nie to zebym był wscipski ale czym martwy ciag na maszynei róznei sie od tego na stojaco ??

ROZNI SIE, ZE SZTANGA TO CWICZENIE ZLOZONE I PODSTAWOWE, NA MASZYNIE TO JUZ NIEMAL IZOLOWANE.

czy tak jak pokazaęłm na rysunku u gury dobrze to wykonuje ??

TAK

ze na leżąco można go robić a na stojaco nie >?

TOBIE NIE POLECAM W WERSJI STOJAC

< mawashi a co z tym tricem wcześniej zadawane pytanei czy moge go przełożyc z poniedziłku na srode ??

A PO CO? SKROC PRZERWY MIEDZY SERIAMI I ZMIESC NA JEDNYM TRENINGU

sorrki ze cie mecze ale no jakos tak wychodzi ze tylko ty narazie odpisujesz na mój art i DLATEGO DZIEKI ej i mam jeszcze jedno pytanei ale czy moge napisać do ciebi ne e-meila :D ??

MOZESZ

aha no to loozo juz prawie wszystko wiem :D chyba jak cos to bede walił

MAWASHI dostałęs mojego emaila ??

ja miałem skoliozę , kifozę i podjerzenie chory Schermana (jak kolwiek się to pisze )Na siłownie miałem zakaz 2 lat i wogóle sportów siłowych itd
codzinna rechabilitacja w domu i w przychodzi i po roku na miesiąc do senatorium i jestem prosty :)Ja radzę się najpier wyleczyć potem siłownia itd bo lepiej poczekac 1 rok niz zmarnowac pol zycia

chudy - dostalem, poczekaj.

irek - dostales sie pod opieke pozadnego lekarza. Jak poczytasz opowiesci chlopakow chcby w tym poscie, to wlos sie na glowie jezy jakie zalecenia wydaja lekarze. Najgorsza z nich to odradzenie cwiczen i chodzenie na basen (na ktory notabene pacjent nie chodzi, albo robi to bez sensu), w efekcie w sprawie leczenia wady postawy działa sie kompletnie nic, zero, null, 0

MAWASHI dobrze mówi ale......... hm.... nie zrozumiłem dlaczego chodzenie na basen jest niewskazane ?? tak wysnioskowałem z twojej wypowiedzi MAWASHI. hm......... ja byłem u lekarza irekzzzz i powiedział mi ze moge chodzić na siłke wszysktkie sporty no poza wyjatkiem wiez takich extrenalnych np. wyciskanie czy rwanie wiecie o co chodzi ale siłka powiedział ze dobra ale najważniejsza jest gibkosć kregosłupa i rozciagam sie od 3 do 5 razy w tygodniu a wcześniej byłem znaczy był u mnie taki lekarz co powiedział ze 0 zero null cwiczenia na siłowni nawet podciagania na drązku nie moge robiić a wiesz co ?? te ćwiczenia które on mi zalecił wcześniej o nich pisałem to wszysktkie wykonuje na siłce :D tylko tam mam wszyskit na leżąco a nawet na siłce niektóre leprze moim zdaniem i to cwicznie które naryskowałem ( ale mam talenciora ) moim zdaniem jest leprze na siłce niedosć ze rozbudowuje dolnyu odcinek to jeszcze prostowniki grzbietu

Co do basenu to mialem na mysli lekarzy ktorzy zalecaja TYLKO basen i nic wiece. W efekcie wychodzi niewiele korzysci z takich "porad". O rozciaganiu i wyprostach tulowia z opadu pisalem w poscie "Prostujemy swoje plecy" wiec nie odkryłeś nic nowego

hm.... sorki nie wiedziłęm na serio !! a MAWASHI nie zapominaj ze jestem cierpliwy

hm.......... bardzo niecierpliwy