Rozważania na temat piłki.

Dziwne ze myslicie ze predkosci nie da sie wytrenowac - moze ja faktycznie nie gram nigdzie w klubie ale wierzcie mi ze wytrzymalosc i predkosc da sie wytrenowac - ja juz mam za soba miesiac tenowania i wytrzymalosc skoczyla mi o jakies 200% a predkosc o jakies 75 % i naprwade - wszystko sie da! Tylko ze w Polakach wlasnie jest taka mentalnosc - dochodza do pewnego poziomu kiedy cos osiagna i potem to olewaja i dlatego nie tylko sport polski stoi na takim poziomie na jakim stoi.(bo mecz Pol-FRa to byla porazka polskiego futbolu niestety:( )...I mecenatu sportu w Polsce tez nie bedzie - bo trzeba by bylo zabrac pieniadze od kogo innego - i co i nic :/ A Kazimierz Gorksi powiedzial ze kiedys za czasow jego "jedenastki" to dawalo sie na sport w Polsce 3 razy wiecej - i co ?? i jak zawsze nic w tym kraju ... Ale coz - takie realia POZDR all

pewnie, że da się wytrenować (zwłaszcza wytrzymałość - to tylko można wytrenować samo nie przyjdzie)

ale niektórzy mają predyspozycje i łatwiej im to przychodzi......


stary teraz jest przerwa zimowa...... chciałbym polepszyć szybkość na nową rundę..... jak trenujesz...... może mógłbyś pomóc?
przebieszki np. 50m na maksa?

Wszystko zalezy od tego co chcemy osiagnac - bo w pilce noznej to akurat o predkosc ciezko z jendej pryczyny - normalny tening na predkosc nic nie pomoze bo niestety nawet po 30 / 40 minutach ciaglego biegu OWB1 (nie mówiac juz o OWB2 czy OBW3 ktore w pilce noznej sa standarem) nie ma FIZYCZNEJ mozliwosci na osiagniecie dobrych wynikow szybkosciowych.Jak ja trenuje... (w sumie to troche smieszne ze mnie o to pytasz z powodu tego postu - https://www.sfd.pl/temat170434/ ) ale pewnie ze powiem - przeciez nie bede sie ukrywal.Przede wszystkim to strasznie zalosne jest to ze w polskiej pilce mozna zauwazyc ta okropnie niska predkosc rozgrywania pilki,startu do niej, dryblingu etc.Dlatego tez ja rozpoczalem od treningu wytrzymalosciowego poczatkowo biegiem 30 - 40 km tygodniowo by teraz pokonujac okolo 50 - 55 km tygodniowo.Wydawac by sie moglo ze to duzo - ale gdy na przyklad zobaczycie przygotowania zwylego slabego maratonczyka i dowiecie sie ze on w miesiacu robi okolo 350 km (nie przez rok - przez okres przygotowawczy) to to dobiero robi wrazenie co :)?


Po wybieganiu spokojnym trzeba w koncu zabrac sie za szybkosc - tak kamass sprinty to dobra sprawa, ale powtarzane na przyklad 10 - 15 razy po wczesniejszym 20-25 minutowym truchcie.I takie sprinty na 50 m to nie maja razcej sensu - proponowalbym tak po 100 - 150m bo wtedy organizm przgotowujesz do biegu tak jakby przez cale boisko a nie przez polowke.Jak wytrzymasz 4- 5 miesiecy to zglos sie do mnie po dalesze wskazowki (jezeli bedziesz chcial oczywiscie) i wtedy dasz mi swoje jakies am wyniki na 100,200 metrow to dam Ci juz super-odjechane-wypasione :) cwiczenia :)

Pozdrawiam Was ziomki :)

aha nie zauważyłem, że ty to ten sam koleś z tamtego tematu.......

w takim razie to chyba ja powinienem Ci udzielać wskazówek.....:):)

pozdro.

Nie musisz mi udzielac wskzowek - trening kazdy jest inny dla kazdego :0 - w sensie (bardzije po polsku :P ) kazdy ma swoj wlasny, indywidualny tening w zaleznosci od predyspozycji :) - i ja tez mam swoj wlasny :)


ale jak kiedys bede cos chcial to na pewno zglosze sie z pytaniem :)

Pozdr

"przyspieszenie do 100-200 metrów" naprawdę esencja , boisko ma 100m

Po za tym nie znam człowieka, który przez 100m potrafił by poruszać się ruchem przyśpieszonym.

Ale brednie piszecie.

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-11-21 12:45:19

luz......

życzę powodzenia......

A kto tu mówi o przyśpieszeniu ?? Kiedy sprinter biegnie to jest to wykres biegu jest zbliżony do wykresu funkcji "pierwiastek z x" i dlatego też napisałem "sprinty" a nie przyspiesznie - bo przyśpiesznie to parabola.A jeżeli wg Ciebie to brednie to poczytaj trochę o fizyce, matematyce i psychice człowieka - i o treningach psychologicznych i potem się wypowiadaj, bo jak narazie to nie masz pojęcia co mówisz a tym bardziej co czytasz!