Co byście polecili???

Witam wszystkich.
Planuje sobie zrobic maly cyklik skladajacy sie z okolo 13 tygodni. Mam troszke propy i deci. Chcialbym wiedziec jakie suplementy i ile do tego wszystkiego dorzucic. Zalezy mi na zbudowaniu w miare czystego miesnia a nie zalaniu sie. Prosze o porady.

po profilu nie wygladasz na kogos kto moglby zadawac takie pytania

Co masz na mysli miśkow?

Chce sobie zlozyc zestaw. A nie wiem co z czym dobierać. Wiem napewno ze bialko bedzie na 100% i nie wiem co dalej dorzucic zeby to wszystko mialo rece i nogi. Nie wiem np. jakie aminokwasy. Jakie firmy sa dobre a jakie złe. Tego chce sie dowiedziec

wymiary
patrzac na Twoje wymiary (jesli sa prawdziwe) mozna stwierdzic ze cwiczysz nie od wczoraj.diete pewnie trzymasz.chyba wiesz ile potrzebujesz dziennie bialka,ww,tluszczy,tymbardziej podczas cyklu.chyba nie powiesz ze te wyniki to na sucho i po kotletach mielonych?
cwiczysz i znasz sie na tym czy samo uroslo?

Wszystko sie zgadza co piszesz Miskov. Profil jest jak najbardziej prawdziwy. Co do diety to nigdy na nia uwagi nie zwracalem choć wiem ze to błąd (wiadomo ze unikalem tlustych posilkow i trzymalem sie raczej weglowodanowo-bilakowych posilkow). Na sucho wiadomo ze tego nie zrobilem ale mimo wszystko mam duze predyspozycje jesli chodzi o nabieranie masy. Przy tej kuracji ktora teraz planuje chce zdobyc czysty suchy ladny miesien a nie nalac sie bez sensu weglowodanami. Dlatego moje pytanie jest jaki zestaw suplementow wziasc zeby taką czysta mase miesnia uzyskac a nie zmasowac sie bez sensu jak to robilem do tej pory. Mam nadzieje ze teraz rozumiesz o co mi chodzi.

ok,paniemaju-nie wnikam
radzilbym Ci zglosic sie do dopingu albo do ktoregos z tamtejszych ekspertow na priv-do takiego kalibru oni chyba najlepiej Ci doradza
ale prop+deka brzmi dobrze,przy takich oczekiwaniach trzeba to tylko optymalnie zrobic-ja moglbym Ci optymalnie nie doradzic w takim przypadku
a co do firm to jest wiele pogladow-to zalezy w duzym stopniu od upodoban.ja bym sie kierowal stosunkiem cena/jakosc.osobiscie jestem za produktami treca

Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-10-19 23:44:47

Fajnie. Dzieki za zainteresowanie sprawą. Pogadam z kims z dopingu chyba faktycznie.

bedzie najlepiej-to troche bardziej nadaje sie do konsultacji jesli takowych potrzebujesz