Jak to zmierzyc ?/

obetnij wegle z 3 i 4 posilku i dodaj ze 2-3 kromki ,do posilku zamiast samrowania i sera daj orzechy sycom mocno

oo to jest konkretna odpowiedz thx stary bo jutro do pracy i wiesz wszystko musi byc zapiete na ostatni guzik pilem dzisiaj ta oliwe z oliwek taka sobie oczywiscie zaraz popijalem sokiem ale mysle ze jak dam tzy male lyzeczki (15gr) do szklanki z sokiem i wymieszma bedzie mniam bo ostatnia lyzeczke takl sprobowalem i spoko a co mi radzisz jak bede glodny mimo tego ze zjem wszystkie posilki czym sie zapychac ??

orzechy lub wedlina z indyka,chodz stawiam na orzechy mocna syca