streczing ;)

słuchajcie cos mi nie korbi wyszukiwarka i nie moge znaleść postu o streczingu (zresztą nawet nie wiem jak sie to pisze poprawnie) więc prosze o pomoc nie muszą byc koniecznie posty z SFD , a nawet lepiej gdybyscie znali jakiś dobry link czy cosik gdzie bedzie wszystko opisane za pomoc oczywiscie wiadomo....

https://www.sfd.pl/temat17518/ - moze to cie zadowoli.

A po za tym, łap to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 

hihi juz to znalazłem ale oczywiscie dzieki za pomoc