BIOGENIX - ktore ??

Ja zawsze bralem 3 razy dziennie i bylo good a tu pisza ze w dzien nie brac tlyko po przebudzeniu i przed snam..wiec nie wiem o co biega

sposób przyjmowania białka to tak indywidualna sprawa ,że ile osób tyle sposobów...jeśli chodzi o wybór białka to bierz prolke (%...choć smak ma mocno średni to idzie się przyzwyczaić...

dorian85 no wlasnei chce prolke ale mam dawkowac normlanie tka jak bralem zawsze 3 razy dziennie cyz inaczej jakos ?? - bo cos tma pisali z eon enadaje sie po przebudzeniu i przed sne

nie zrozumiales
Napisalem ze prolongatum bdb nadaje sie do uzupelnienia diety w ciagu dnia, po treningu i przed snem....Natomiast po przebudzeniu i przed treningiem lepiej wziac bialko szybkowchlanialne wpc/wpi/wph....jednak prolongatum tez sie do tego nadaje, tyle ze optymalniej w tych porach jest wizac bialko szybkowchlanialne

a to przepraszam bo naprawde zle zorzumialem ... sorki

SOG

Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-08-27 19:54:17

wybaczamale ostatni razhehe

no i bialka to chyba bierzesz tyle ile ci brakuje w diecie. Ustalasz sobie zapotrzebowanie i co nie wynajdziesz z diety wtedy dodajesz bialko zeby bilans sie zamknal. Wiec takie gadanie ze 2x albo 4 x to raczej mija sie z celem bo kazdy ma inne zapotrzebowanie. No ale ty przy koksie mozesz zapodac 4 x

Eska no ja zamierzem 3 razy dziennie a reszte ciagnac z posilow .... zastanawim sie nad kupnem 2 rodzajow bialem...Hmm..ale nie wiem jak z kasa bedzie

Nie zastanawiaj sie nad rodzajem bialka, tylko kup go po prostu jak najwięcej.