Co myślicie o HST?

hehe :D
THX
ja tylko w przelocie nadmiaru wolnego czasu :D
jesli bede mogl czasem cos pomoc pisz maila :D
ale nie na sfd :D

HST jest wypasiony,ludzie na silowni reaguja na niego smiechem jak widza ze robisz wszystko po jednej serii,ale kij im w zadek ja juz nie wroce do normalnego treningu.

pozdrowienia dla Binia

pozdr rowniez :D

weider bye bye :D

a ilosc serii jest kwestia indywidualna :D

ale to pewno juz wiecie :D

a tak przy okazji: to kto i kiedy wymyslil HST??

To ty Biniu??

Bryan Haycook w latach 90tych

Biniu jest pierwszym czlowiekiem ktorzy szerzy tą metodologie w wersji PL i ogolnie w Polsce, za co respect Panie Biniu

Biniu respect wielki dla ciebie mam .

o fack, musze tam loooknąć co to jest

Wiecie co, może ktoś z was poukładał by to wszystko w jedną całóść tam jest tyle czytania ze bania mała, myśle ze każdy byłby wdzięczny jakby ktoś tutaj rozpisał w skrócie co i jak nie żeby mi sie nie chciało tego czytać

https://www.sfd.pl/temat152022/ tu masz mniej czytania