Białko, a białko... :]

No wiec dużo piszecie by brać odrzywki białkowe no ale ile razy dają wiecej białka niż inne produkty...
Spotkałem się z taką wypowiedzią eksperta że branie odrzywek jest czasami durnotą szczególnie na samym początku swojej drogi do masy mięśniowej...
Powiedział mi że jest lepiej i taniej wypić dziennie 2 białka jaja kurzego zawierające jedno chyba coś koło 11g białka dostaraczając 50kcal niż łykać co dziennie pigułki.
Oczywiście nie jest to aż taki efekt ale na początek to bardzo dobre i tanie.
Powiedzcie mi czy to błędna teoria czy codziennie posiłki np z białka jaja kurzego i np mleka dostarczają odpowiednia ilość białka potrzebnego do "cegiełek".
Możliwe że się mylę no ale słyszałem to od osoby która ćwiczy od lat.
Nie znam się wiec podajcie przykładowo od razu jak jestesmy w tym temacie to ile dają dziennie pigułki dla początkującego a czym możemy to zastapić no i porównajmy ceny...

???
odzywki to jedzenie w proszku.
nie ma róznicy czy zjesz tunczyka czy białko w proszku

co do tych 2 jajek dziennie to wychodzi jakies 80gr

Damixx troche sie nie zgodze z tym bo gdyby tak w pełni było to po co mieć diete skoro np obiad mozemy sobie zastapic gainerem 2 sniadanie szejkiem białkowym itd.

Dieta jest zawsze podstawą i od niej nalezy zaczynać a odzywki to jest zwyczajne uzupełnienie. I tylko tak na nie nalezy patrzeć nie za podstawe naszej budowy!

btw damixx jest róznica w tunie a białku w proszku. Jaka? bv jest inne m.innymi. a pozatym tuńczyk jest ochudny

Nie zgodze sie z Szoho tunczyk jest pyszny

Btw. do autora , pil sobie te jajka i kup odzywke bialkowa to bedziesz mial podwojny rezultat

tunczyk jest dobry

szoho racja.ale po to wymyslili białko w proszku zeby zastąpic nim normalny posiłek

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-19 15:49:52