RABATY DO 80% I GRATISY W KOSZYKU?! SPRAWDŹ
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Brama lub drążek wolnostojący

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 dni Przeczytanych tematów 8
Cześć, poleci ktoś solidną bramę/drążek wolnostojący? Zależy mi na samym podciągania, ewentualnie chwycie u dołu do pompek ale najważniejsze żeby całość była stabilna a drążek nie był za gruby.

Mnóstwo tego a może ktoś testował i ma do polecenia model albo firmę. Budżet około tysiaka i na 80 kg

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243665
Cześć!
Wolnostojący drążek do około 1000 zł będzie stabilny, jeśli ma profil 50x50 mm, szeroką podstawę i jak najmniej regulacji na bolce. Z dwóch popularnych modeli w tym budżecie, JOROTO JU30 i MARBO SPORT MS-U110 2.0, pod Twoje kryteria lepiej wypada MARBO: sztywna rama bez składania i obciążenie do 250 kg. Sprawdź tylko wysokość sufitu.

Stabilność psują trzy rzeczy: składane przeguby, regulacja wysokości na pokrętła i bolce oraz wąska podstawa. Każde takie złącze to potencjalny luz, który przy podciąganiu daje bujanie. Przy 80 kg oba modele mają spory zapas nośności, więc o wyborze decyduje sztywność i wymiary.

Polecamy również: Podciągnie na drążku - jak ustawić prawidłowo łokcie?


JOROTO JU30 czy MARBO SPORT MS-U110 2.0?
MARBO MS-U110 2.0: profil stalowy 50x50x2 mm, maksymalne obciążenie 250 kg według sklepów, wysokość około 222 cm, oparcie do unoszenia nóg, poręcze do pompek na poręczach i uchwyty do pompek przy podłodze. Cena około 1100 zł, w promocjach bywała niższa.
JOROTO JU30: składana, montowana bez narzędzi, drążek regulowany do około 208-210 cm, obciążenie 173-204 kg (producent podaje obie liczby). Sam producent przyznaje, że przy dynamicznych ćwiczeniach rama może się lekko ruszać. To dobry wybór, gdy sprzęt trzeba chować.

Jak sprawdzić, czy drążek zmieści się w mieszkaniu?
Do wysokości drążka dodaj 30-35 cm na głowę nad drążkiem. Przy MARBO wychodzi więc sufit co najmniej około 255 cm, a w wielu blokach jest 250-260 cm. Przy niższym suficie lepsza będzie JOROTO z regulacją albo podciąganie z ugiętymi nogami.

Jaka grubość drążka?
Najwygodniejsze jest 28-32 mm. Żaden z producentów nie podaje średnicy, więc zapytaj sprzedawcę albo zmierz w sklepie. Pianka na drążku dodaje kilka milimetrów, można ją zdjąć i owinąć drążek taśmą.

Jak ustabilizować każdy wolnostojący drążek?
-Twarda, równa podłoga, wypoziomowane stopki i mata gumowa pod podstawą.
-Talerze lub worki z piaskiem na tylnych nogach podstawy.
-Podciąganie ścisłe, bez bujania. Wyjść siłowych na wolnostojącej konstrukcji lepiej nie robić.
-Śruby dokręć po pierwszym tygodniu i potem co miesiąc.

Jeśli masz ścianę z cegły lub betonu, drążek ścienny na solidnych kotwach będzie stabilniejszy od każdego wolnostojącego i kosztuje kilkaset złotych.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 dni Przeczytanych tematów 8
Dzięki! Właśnie żona namawia mnie na drążek przykręcany do sufitu. Mamy 273 cm wysokości w mieszkaniu, czy poleciłbyś taki do sufitu? I z jakiegoś podwyższenia wyskakiwać czy one mają regulacje wysokości?
...
Napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17742 Napisanych postów 133563 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467759
zawsze mozesz też do sciany ten masz do sciany lub sufitu, przed montażem sprawdź z czego ściany i sufit, bo sufity nie zawsze były lane moze mieć jakieś przepusty
https://hms-fitness.pl/produkt/drazek-do-podciagania-montaz-do-sciany-lub-sufitu-dd16-hms-fitness

mozena też p[opatrzeć czy jakiś ma regulacje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 222 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8093
drążek do futryny, poręczę do dipow
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy - PUSH, PULL 4 dni

Następny temat

Problemy z klatką

electro
Polecane artykuły