...
Napisał(a)
Ile kcal może mieć mieć średniej wielkości kebab w tortilli? Wiem, że ciężko oszacować bo są różne składniki, ale poprosiłbym chociaż o jakieś widełki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, jak sam napisałeś, ciężko jest jednoznaczne to oszacować. Najprościej będzie wykorzystać do tego tabele kaloryczne. W pierwszej lepszej na pewno znajdziesz ilość kalorii i wartości odżywcze kebaba w tortilli/picie. Między innymi w dzienniku żywieniowym potreningu.pl Zapraszam do zapoznania się z nimi i oszacowania.
Na oko można przyjąć, że będę to dwie tortille, 100 gramów mięsa, warzywa i tłuszcze z sosów.
Będzie więc to około 30 gramów białka, 80 gramów węglowodanów i 40 gramów tłuszczów. Łącznie około 800 kalorii.
Na oko można przyjąć, że będę to dwie tortille, 100 gramów mięsa, warzywa i tłuszcze z sosów.
Będzie więc to około 30 gramów białka, 80 gramów węglowodanów i 40 gramów tłuszczów. Łącznie około 800 kalorii.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Też strzelam w jakieś 800 kcal i tak też przyjmowałem jak liczyłem kcal
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
w tabelach kalorycznych znajdz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły