Testosteron - wyniki badań

Witam wszystkich forumowiczów. Po około 10 latach zgłębiania forum jako niezarejestrowany użytkownik postanowiłem dołączyć do społeczności i od razu zwracam się z prośbą. Krótko o mnie: 34lata, ćwiczę od około 8 lat ale z przerwami. Domowa siłownia, zaczynałem od treningu z ciężarem własnego ciała, teraz mam już praktycznie cały potrzebny sprzęt – wolne ciężary. Efekty są jak dla mnie zadowalające, na Mr Olympia raczej szans nie mam, ale ćwiczę bo lubię i nie ma wstydu rozebrać się na plaży. Mogło by być lepiej, ale jak na osobę ćwiczącą naturalnie i w dodatku na diecie wegetariańskiej jest jak dla mnie OK. Ale do rzeczy – od grudnia postanowiłem zrobić sobie porządną redukcję z treningiem FBW co drugi dzień i cardio w dni nietreningowe (szybkie marsze do 10km lub rzadziej bieganie). Redukcję rozpocząłem z poziomu około 2400kCal, ale na koniec czyli początek kwietnia schodziłem czasem poniżej 1700kCal (niezbyt mądre). W tym czasie zszedłem z 76kg do 68, widać kratkę na brzuchu i nawet żyły na dole brzucha. Coś tam można by jeszcze dociąć, ale postanowiłem, że na ten rok wystarczy. Wyniki siłowe podczas redukcji nie pogorszyły się ku mojemu dziwieniu, ale musze przyznać, że swoich maksów nigdy nie sprawdzałem (obawa o kontuzję i brak asekuracji kiedy ćwiczę sam), często natomiast ćwiczę do upadku mięśniowego – tak, żeby w serii powiedzmy 10 powtórzeń nie byłbym w stanie wykonać 11. Teraz postanowiłem przejśc na delikatną masę, rozpocząć od dwóch tygodni na 0 kalorycznym czyli około 2500 i po dwóch tygodniach wejśc na około 2800kCal. Naczytałem się sporo, że taka redukcja na niskich kaloriach może namieszać w hormonach więc zrobiłem pakiet badań i tutaj przechodzimy do sedna sprawy.


TSH – jest jakie jest, jestem pod kontrolą endokrynologa od 15 lat, rozpoznanie to subkliniczna niedoczynność tarczycy czyli TSH tak sobie lata w górnej połowie normy przy FT3 i FT4 zawsze w środku normy. Tarczyca ogólnie fizjologicznie jest nieco mniejsza niż powinna, ale przy prawidłowym stężeniu FT3 i FT4 żaden endokrynolog (a przerobiłem kilku) nie rekomendował przyjmowania leków. W dodatku nie mam tendencji do tycia, potrafię fajnie gubić fat i senny też nie jestem.

Testosteron całkowity – 18,7 nmol/l norma:[8,33-30,19], dla porównanie w 2020 roku wykonałem badanie i wynik to 4,38 ng/ml norma:[1,75 – 7,81], a więc po przeliczeniu podobny poziom. Mniej więcej w środku normy, a więc byłem zadowolony bo myślałem, że w związku z mocno ujemnym bilansem testosteron będzie nisko, a tu nawet miłe zaskoczenie.

Testosteron wolny – 14,8 pg/ml, norma:[15-50] – i to jest dla mnie szok.

Czy możliwe jest, żeby w wyniku redukcji testosteron wolny aż tak bardzo spadł, przy jednocześnie normalnym testosteronie całkowitym?
Po przeczytaniu wielu tematów na forum przestraszyłem się, bo przy takim poziomie testosteronu to wychodzi na to, że powinienem być już zatłuszczonym impotentem z depresją i w ogóle bać się ludzi i świata, o siłowni nawet nie wspominając. Z libido faktycznie, bywało ostatnio róznie, ale brak chęci zwalałem na redukcję i może lekkie przetrenowanie, kiedy jednak dochodziło co do czego to sprzęt działał bez zarzutów. Nie doświadczam żadnego „brain fog”, po treningu regeneruję się tak szybko jak w czasach gdy byłem 10 lat młodszy. Nie wiem co mogło tak mocno uwalić testosteron całkowity, dietę mam (co prawda bez mięsa) zróżnicowaną, zero śmieciowego żarcia, żadnych słodkich napojów. Czasem zapodam sobie przedtreningówkę z kofeiną albo czysta kofeinę i kreatyna do tego. Nigdy nie tykałem żadnego dopingu. Alkoholu nie piję w ogóle, żadnych fajek i niczego innego. Normalnie człowiek anioł. Nie zdążyłem jeszcze zbadać SHBG, chociaż z tego co czytałem to naturalnie nie można wpływać na jego poziom.

Jestem właśnie po wizycie u endokrynologa, którą i tak miałem zaplanowaną w związku z kontrolą poziomu TSH. Pani doktor właściwie zlała temat. Stwierdziła, że skoro nie czuje się jakoś bardzo źle, nie mam problemów z libido i wzwodem to mam zbadać SHBG i następna wizyta za 9 miesięcy, przed pobraniem krwi do badania nie ćwiczyć przez kilka dni. Coś tam wspomniała, że można w przyszłości jakieś plastry z testosteronem zastosować, ale to nie wskazane dla mojej płodności. Na odpowiedź, że nie planuję potomstwa widać było zniesmaczenie na jej twarzy hehe. A w ogóle to ona nie do końca wierzy w to badanie wolnego testosteronu bo jest trudny do oznaczenia i róznie wychodzi w różnym labie i na kolejną wizytę zleciła mi tylko testosteron całkowity zbadać.
Panowie, co zrobilibyście na moim miejscu? Umówić się od razu prywatnie do dobrego androloga (najlepiej faceta)? Czy może posiedzieć kilka miesięcy na dodatnim bilansie kalorycznym, zarzucić jakiegoś tribulusa albo inne ziółka na podniesienie testosteronu i później zrobić badania? Lekarza chyba i tak zmienię bo tłumaczenie „no po to jest norma, że jedni są w jej górnej granicy, inni w dolnej” to dla mnie takie trochę zbycie pacjenta. I czy jest sens w ogóle jechać z masówką teraz przy takim poziomie testosteronu? Bo szczerze mówiąc to mi się odechciało wszystkiego i jeśli faktycznie teraz pojawią się problemy z libido to przez to, że wkręcę sobie do głowy ten niski poziom teścia i bardziej na zasadzie placebo to zadziała. Dziękuję za przeczytanie tej ściany tekstu i będę wdzięczny za dyskusję. Pozdrawiam wszystkich!





Zmieniony przez - Nordlys w dniu 4/18/2023 1:28:07 PM

Zmieniony przez - Nordlys w dniu 4/18/2023 1:29:00 PM

Zmieniony przez - Nordlys w dniu 4/18/2023 1:29:27 PM

Myślę, że endokrynolog ma tutaj rację. Nic nie wskazuje na jakikolwiek problem. Chyba, że czujesz się osłabiony, występują problemy z erekcją/libido, czy też masz problemy z kształtowaniem sylwetki. Z tego co jednak piszesz nic takiego nie występuje, więc nie widzę powodu do szukania problemów. Wszystkie wyniki hormonów są w prawidłowym zakresie. Jedynie TSH jest niepokojąco wysokie, ale tutaj jesteś pod kontrolą lekarza specjalisty - endokrynologa, więc wszystko wydaje się ok. Nie widzę powodu do zmartwień.

Dzięki za odpowiedź, trochę już się uspokoiłem w tym temacie. Miałem już wizję, że jedyne co mi w życiu pozostało z takim testosteronem to zapisać się na kurs szydełkowania i śpiewać w kościelnym chórze. Jeśli SHBG okaże się duże to postaram się to może jakoś naturalnie zbić, do tego dodatni bilans kaloryczny i więcej snu + ZMA, witamina D3 (zbadam najpierw poziom) i dam sobie ze dwa miesiące, i powtórzę badania. Tak na prawdę to mogłem mieć taki poziom wolnego testosteronu przez całe życie, nigdy wcześniej nie badałem go.

Przez ostatni tydzień zajmowałem się szukaniem informacji w jaki sposób można obniżyć poziom SHBG, ponieważ byłem przekonany, że to za jego sprawą poziom testosteronu wolnego jest tak niski i ku mojemu zaskoczeniu dzisiaj odebrałem wyniki, i okazało się, że poziom SHBG znajduje się pięknie w środku normy.

Stąd moje pytanie, czy ktoś ma pomysł co oprócz SHBG może obniżać poziom wolnego testosteronu? Ja chyba odpuszczę temat na miesiąc i po miesiącu na delikatnej masie powtórzę badania i zobaczę jak to wtedy będzie wyglądało.





Zmieniony przez - Nordlys w dniu 4/22/2023 10:53:24 PM